Сравнить продукты Проволоне и Gruyere cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +70.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +494.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 351kcal | 413kcal |
|
| Белки | 25.58g | 29.81g |
|
| Жиры | 26.62g | 32.34g |
|
| 2.14g | 0.36g |
|
|
| Углеводы | 2.14g | 0.36g |
|
| Холестерин | 69mg | 110mg |
|
| Витамин D | 20IU | 24IU |
|
| Магний | 28mg | 36mg |
|
| Кальций | 756mg | 1011mg |
|
| Калий | 138mg | 81mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.17mg |
|
| Сахар | 0.56g | 0.36g |
|
| Медь | 0.026mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 3.23mg | 3.9mg |
|
| Фосфор | 496mg | 605mg |
|
| Натрий | 876mg | 714mg |
|
| Витамин A | 880IU | 948IU |
|
| Витамин A | 236µg | 271µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.28mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.01mg | 0.017mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.279mg |
|
| Витамин B3 | 0.156mg | 0.106mg |
|
| Витамин B5 | 0.476mg | 0.562mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.081mg |
|
| Витамин B12 | 1.46µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 2.7µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | |
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 18.913g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 10.043g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 1.733g |
|
| Триптофан | 0.345mg | 0.421mg |
|
| Треонин | 0.982mg | 1.089mg |
|
| Изолейцин | 1.091mg | 1.612mg |
|
| Лейцин | 2.297mg | 3.102mg |
|
| Лизин | 2.646mg | 2.71mg |
|
| Метионин | 0.686mg | 0.822mg |
|
| Фенилаланин | 1.287mg | 1.743mg |
|
| Валин | 1.64mg | 2.243mg |
|
| Гистидин | 1.115mg | 1.117mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
34%
Итоговая оценка минералов
78%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Проволоне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.835g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины