Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Проволоне
  5. Compare
  6. Проволоне vs. Gruyere cheese

Проволоне или Gruyere cheese — Сравнение Питательности

Сравнить
Проволоне
vs
Gruyere cheese

Инфографика

Проволоне vs Gruyere cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Проволоне
Проволоне
2
:
7
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Железо +205.9%
Содержит больше Калий +70.4%
Содержит больше Кальций +33.7%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Фосфор +22%
Содержит меньше Натрий -18.5%
Содержит больше Цинк +20.7%
Содержит больше Медь +23.1%
Содержит больше Марганец +70%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Проволоне
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 227% 20% 20% 213% 13% 115% 89% 9% 2% 80%
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Содержит больше Железо +205.9%
Содержит больше Калий +70.4%
Содержит больше Кальций +33.7%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Фосфор +22%
Содержит меньше Натрий -18.5%
Содержит больше Цинк +20.7%
Содержит больше Медь +23.1%
Содержит больше Марганец +70%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Проволоне
Проволоне
2
:
8
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Витамин B2 +15.1%
Содержит больше Витамин B3 +47.2%
Содержит больше Витамин E +21.7%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +215.8%
Содержит больше Витамин B5 +18.1%
Содержит больше Витамин B6 +11%
Содержит больше Витамин K +22.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 948
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.6
Проволоне
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 53% 5% 15% 0% 5% 75% 3% 29% 17% 8% 183% 6%
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Содержит больше Витамин B2 +15.1%
Содержит больше Витамин B3 +47.2%
Содержит больше Витамин E +21.7%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +215.8%
Содержит больше Витамин B5 +18.1%
Содержит больше Витамин B6 +11%
Содержит больше Витамин K +22.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 948
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Проволоне
Проволоне
3
:
2
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Углеводы +494.4%
Содержит больше Вода +23.4%
Содержит больше Белки +16.5%
Содержит больше Жиры +21.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.3
Проволоне
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Содержит больше Углеводы +494.4%
Содержит больше Вода +23.4%
Содержит больше Белки +16.5%
Содержит больше Жиры +21.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Проволоне
Проволоне
1
:
2
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +125.4%
Проволоне
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: 0.769 г
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +125.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Проволоне Gruyere cheese
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Gruyere cheese Мнение
2.14g 0.36g Проволоне
Белки 25.58g 29.81g Gruyere cheese
Жиры 26.62g 32.34g Gruyere cheese
Углеводы 2.14g 0.36g Проволоне
Калорийность 351kcal 413kcal Gruyere cheese
Сахар 0.56g 0.36g Gruyere cheese
Кальций 756mg 1011mg Gruyere cheese
Железо 0.52mg 0.17mg Проволоне
Магний 28mg 36mg Gruyere cheese
Фосфор 496mg 605mg Gruyere cheese
Калий 138mg 81mg Проволоне
Натрий 876mg 714mg Gruyere cheese
Цинк 3.23mg 3.9mg Gruyere cheese
Медь 0.026mg 0.032mg Gruyere cheese
Марганец 0.01mg 0.017mg Gruyere cheese
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 880IU 948IU Gruyere cheese
Витамин A, RAE 236µg 271µg Gruyere cheese
Витамин E 0.23mg 0.28mg Gruyere cheese
Витамин D 20IU 24IU Gruyere cheese
Витамин D 0.5µg 0.6µg Gruyere cheese
Витамин B1 0.019mg 0.06mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.321mg 0.279mg Проволоне
Витамин B3 0.156mg 0.106mg Проволоне
Витамин B5 0.476mg 0.562mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.073mg 0.081mg Gruyere cheese
Витамин B9, общий 10µg 10µg
Витамин B12 1.46µg 1.6µg Gruyere cheese
Витамин K 2.2µg 2.7µg Gruyere cheese
Триптофан 0.345mg 0.421mg Gruyere cheese
Треонин 0.982mg 1.089mg Gruyere cheese
Изолейцин 1.091mg 1.612mg Gruyere cheese
Лейцин 2.297mg 3.102mg Gruyere cheese
Лизин 2.646mg 2.71mg Gruyere cheese
Метионин 0.686mg 0.822mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.287mg 1.743mg Gruyere cheese
Валин 1.64mg 2.243mg Gruyere cheese
Гистидин 1.115mg 1.117mg Gruyere cheese
Холестерин 69mg 110mg Проволоне
Насыщенные жиры 17.078g 18.913g Проволоне
Мононенасыщенные жиры 7.393g 10.043g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 0.769g 1.733g Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Проволоне Gruyere cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Проволоне
Проволоне vs Пор-Салю
Пор-Салю
Проволоне
Проволоне vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Проволоне
Проволоне vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Проволоне
36%
Gruyere cheese
Итоговая оценка минералов
78%
Проволоне
89%
Gruyere cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.835g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gruyere cheese
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.