Сравнить продукты Проволоне и сметана
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +436.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1096.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +483.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +253.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +386.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +214.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 756mg | 141mg | 62% |
| Фосфор | 496mg | 85mg | 59% |
| Витамин B12 | 1.46µg | 0.3µg | 48% |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 8.7g | 38% |
| Белки | 25.58g | 7g | 37% |
| Натрий | 876mg | 70mg | 35% |
| Цинк | 3.23mg | 0.27mg | 27% |
| Жиры | 26.62g | 14.1g | 19% |
| Селен | 14.5µg | 4.1µg | 19% |
| Витамин A | 236µg | 119µg | 13% |
| Холестерин | 69mg | 35mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 10% | |
| Калорийность | 351kcal | 181kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 4.1g | 8% |
| Железо | 0.52mg | 0.06mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.24mg | 6% |
| Магний | 28mg | 11mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.02mg | 4% |
| Углеводы | 2.14g | 7g | 2% |
| Калий | 138mg | 211mg | 2% |
| Медь | 0.026mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.04mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 0.5g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин D | 20 IU | 10 IU | 1% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.156mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.7µg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 19.2mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.3g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 137kcal | 259kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 55g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.48 | 0.53 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.14g | 7g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 0.3g | N/A |
| Марганец | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B9 | 10µg | 11µg | 0% |
| Триптофан | 0.345mg | 0% | |
| Треонин | 0.982mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.091mg | 0% | |
| Лейцин | 2.297mg | 0% | |
| Лизин | 2.646mg | 0% | |
| Метионин | 0.686mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0% | |
| Валин | 1.64mg | 0% | |
| Гистидин | 1.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +265.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.1% |
