Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Проволоне
  5. Compare
  6. Проволоне vs. Американский сыр

Проволоне или Американский сыр — Сравнение Питательности

Сравнить
Проволоне
vs
Американский сыр

Инфографика

Проволоне vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Проволоне
Проволоне
4
:
6
Американский сыр
Американский сыр
Содержит меньше Натрий -47.6%
Содержит больше Цинк +29.7%
Содержит больше Кальций +38.2%
Содержит больше Железо +21.2%
Содержит больше Фосфор +29.2%
Содержит больше Медь +76.9%
Содержит больше Марганец +310%
Содержит больше Селен +39.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Калий - 132
Проволоне
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 227% 20% 20% 213% 13% 115% 89% 9% 2% 80%
Американский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Содержит меньше Натрий -47.6%
Содержит больше Цинк +29.7%
Содержит больше Кальций +38.2%
Содержит больше Железо +21.2%
Содержит больше Фосфор +29.2%
Содержит больше Медь +76.9%
Содержит больше Марганец +310%
Содержит больше Селен +39.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Калий - 132

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Проволоне
Проволоне
6
:
5
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B2 +37.2%
Содержит больше Витамин B3 +105.3%
Содержит больше Витамин B5 +18.1%
Содержит больше Витамин B6 +35.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин E +247.8%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин K +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 945
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.5
Проволоне
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 53% 5% 15% 0% 5% 75% 3% 29% 17% 8% 183% 6%
Американский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 7%
Содержит больше Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B2 +37.2%
Содержит больше Витамин B3 +105.3%
Содержит больше Витамин B5 +18.1%
Содержит больше Витамин B6 +35.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин E +247.8%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин K +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 945
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Проволоне
Проволоне
2
:
3
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Белки +41.1%
Содержит больше Жиры +19.4%
Содержит больше Углеводы +72.9%
Содержит больше Другое +43.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 39.61
Проволоне
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Американский сыр
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше Белки +41.1%
Содержит больше Жиры +19.4%
Содержит больше Углеводы +72.9%
Содержит больше Другое +43.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 39.61

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Проволоне
Проволоне
1
:
2
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +67.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.057
Проволоне
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: 0.769 г
Американский сыр
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +67.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.057

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Проволоне Американский сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Американский сыр Мнение
2.14g 3.7g Американский сыр
Белки 25.58g 18.13g Проволоне
Жиры 26.62g 31.79g Американский сыр
Углеводы 2.14g 3.7g Американский сыр
Калорийность 351kcal 371kcal Американский сыр
Сахар 0.56g 2.26g Проволоне
Кальций 756mg 1045mg Американский сыр
Железо 0.52mg 0.63mg Американский сыр
Магний 28mg 26mg Проволоне
Фосфор 496mg 641mg Американский сыр
Калий 138mg 132mg Проволоне
Натрий 876mg 1671mg Проволоне
Цинк 3.23mg 2.49mg Проволоне
Медь 0.026mg 0.046mg Американский сыр
Марганец 0.01mg 0.041mg Американский сыр
Селен 14.5µg 20.2µg Американский сыр
Витамин A 880IU 945IU Американский сыр
Витамин A, RAE 236µg 250µg Американский сыр
Витамин E 0.23mg 0.8mg Американский сыр
Витамин D 20IU 23IU Американский сыр
Витамин D 0.5µg 0.6µg Американский сыр
Витамин B1 0.019mg 0.015mg Проволоне
Витамин B2 0.321mg 0.234mg Проволоне
Витамин B3 0.156mg 0.076mg Проволоне
Витамин B5 0.476mg 0.403mg Проволоне
Витамин B6 0.073mg 0.054mg Проволоне
Витамин B9, общий 10µg 8µg Проволоне
Витамин B12 1.46µg 1.5µg Американский сыр
Витамин K 2.2µg 2.6µg Американский сыр
Триптофан 0.345mg 0.232mg Проволоне
Треонин 0.982mg 0.772mg Проволоне
Изолейцин 1.091mg 0.938mg Проволоне
Лейцин 2.297mg 1.716mg Проволоне
Лизин 2.646mg 1.516mg Проволоне
Метионин 0.686mg 0.475mg Проволоне
Фенилаланин 1.287mg 0.939mg Проволоне
Валин 1.64mg 1.187mg Проволоне
Гистидин 1.115mg 0.546mg Проволоне
Холестерин 69mg 100mg Проволоне
Транс-жиры 1.144g Проволоне
Насыщенные жиры 17.078g 18.057g Проволоне
0g 0.006g Американский сыр
0g 0.012g Американский сыр
0g 0.021g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 7.393g 8.236g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 0.769g 1.286g Американский сыр
0.009g Американский сыр
0.79g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.137g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Проволоне Американский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Проволоне
Проволоне vs Пор-Салю
Пор-Салю
Проволоне
Проволоне vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Проволоне
Проволоне vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Проволоне
32%
Американский сыр
Итоговая оценка минералов
78%
Проволоне
106%
Американский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 795mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.979g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Американский сыр
Американский сыр дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.