Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Буррито

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше КальцийКальций +1353.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +361.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1002.2%
Содержит больше СеленСелен +43.6%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +118.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +569.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +192%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1426.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1098.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +74%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Буррито DV% diff.
Кальций 756mg 52mg 70%
Фосфор 496mg 45mg 64%
Насыщенные жиры 17.078g 3.174g 63%
Витамин B12 1.46µg 0.5µg 40%
Белки 25.58g 6.48g 38%
Жиры 26.62g 6.22g 31%
Витамин A 236µg 26%
Витамин B1 0.019mg 0.29mg 23%
Цинк 3.23mg 0.7mg 23%
Холестерин 69mg 2mg 22%
Железо 0.52mg 2.08mg 20%
Натрий 876mg 454mg 18%
Марганец 0.01mg 0.4mg 17%
Медь 0.026mg 0.174mg 16%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 2.184g 13%
Витамин B3 0.156mg 1.87mg 11%
Углеводы 2.14g 32.92g 10%
Витамин B5 0.476mg 0.92mg 9%
Витамин B9 10µg 40µg 8%
Селен 14.5µg 10.1µg 8%
Калорийность 351kcal 206kcal 7%
Калий 138mg 301mg 5%
Витамин B6 0.073mg 0.14mg 5%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B2 0.321mg 0.28mg 3%
Магний 28mg 40mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Холин 15.4mg 26.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.551g 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 32.92g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.345mg 0.079mg 0%
Треонин 0.982mg 0.244mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.27mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.504mg 0%
Лизин 2.646mg 0.343mg 0%
Метионин 0.686mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.351mg 0%
Валин 1.64mg 0.319mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +294.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +328%
Содержит больше ДругоеДругое +154.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1438.3%
Содержит больше ВодаВода +28.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +238.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.