Сравнить продукты Проволоне и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+196.5%
Содержит
больше
Магний
+47.4%
Содержит
больше
Фосфор
+161.1%
Содержит
больше
Цинк
+375%
Содержит
больше
Железо
+344.2%
Содержит
больше
Калий
+15.2%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Медь
+138.5%
Содержит
больше
Марганец
+2550%
Содержит
больше
Селен
+218.6%
Содержит
больше
Кальций
+196.5%
Содержит
больше
Магний
+47.4%
Содержит
больше
Фосфор
+161.1%
Содержит
больше
Цинк
+375%
Содержит
больше
Железо
+344.2%
Содержит
больше
Калий
+15.2%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Медь
+138.5%
Содержит
больше
Марганец
+2550%
Содержит
больше
Селен
+218.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+286%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+484%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1284.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1228.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+360%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.347
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.485
Содержит
больше
Витамин A
+286%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+484%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1284.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1228.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+360%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.347
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.485
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+223.8%
Содержит
больше
Жиры
+88.8%
Содержит
больше
Другое
+51.9%
Содержит
больше
Углеводы
+1437.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 42
Содержит
больше
Белки
+223.8%
Содержит
больше
Жиры
+88.8%
Содержит
больше
Другое
+51.9%
Содержит
больше
Углеводы
+1437.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 42
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+110%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+782.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+110%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+782.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.14g | 32.9g |
|
|
| Белки | 25.58g | 7.9g |
|
| Жиры | 26.62g | 14.1g |
|
| Углеводы | 2.14g | 32.9g |
|
| Калорийность | 351kcal | 291kcal |
|
| Сахар | 0.56g |
|
|
| Кальций | 756mg | 255mg |
|
| Железо | 0.52mg | 2.31mg |
|
| Магний | 28mg | 19mg |
|
| Фосфор | 496mg | 190mg |
|
| Калий | 138mg | 159mg |
|
| Натрий | 876mg | 511mg |
|
| Цинк | 3.23mg | 0.68mg |
|
| Медь | 0.026mg | 0.062mg |
|
| Марганец | 0.01mg | 0.265mg |
|
| Селен | 14.5µg | 46.2µg |
|
| Витамин A | 880IU | 228IU |
|
| Витамин A, RAE | 236µg | 65µg |
|
| Витамин E | 0.23mg |
|
|
| Витамин D | 20IU |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.263mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.347mg |
|
| Витамин B3 | 0.156mg | 2.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.476mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 46µg |
|
| Витамин B12 | 1.46µg | 0.25µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.345mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.982mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 1.091mg | 0.362mg |
|
| Лейцин | 2.297mg | 0.63mg |
|
| Лизин | 2.646mg | 0.384mg |
|
| Метионин | 0.686mg | 0.179mg |
|
| Фенилаланин | 1.287mg | 0.395mg |
|
| Валин | 1.64mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 1.115mg | 0.187mg |
|
| Холестерин | 69mg | 69mg | |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 2.866g |
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 3.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 6.785g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
24%
Итоговая оценка минералов
78%
66%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.212g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (69 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах