Сравнить продукты Проволоне и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+43.2%
Содержит
больше
Железо
+67.7%
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Фосфор
+28.2%
Содержит
меньше
Натрий
-23.6%
Содержит
больше
Цинк
+21.4%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+85.5%
Содержит
больше
Медь
+53.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.009
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Содержит
больше
Кальций
+43.2%
Содержит
больше
Железо
+67.7%
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Фосфор
+28.2%
Содержит
меньше
Натрий
-23.6%
Содержит
больше
Цинк
+21.4%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+85.5%
Содержит
больше
Медь
+53.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.009
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+19.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+19%
Содержит
больше
Витамин B3
+551.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+263.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+127.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+260%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Содержит
больше
Витамин A
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+19.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+19%
Содержит
больше
Витамин B3
+551.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+263.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+127.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+260%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 28.74
Одинаковое количество вещества Углеводы - 2.34
Одинаковое количество вещества Вода - 42.41
Одинаковое количество вещества Другое - 5.11
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Содержит
больше
Белки
+19.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 28.74
Одинаковое количество вещества Углеводы - 2.34
Одинаковое количество вещества Вода - 42.41
Одинаковое количество вещества Другое - 5.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.669
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.778
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.8
Насыщенные жиры:
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
0.769 г
Насыщенные жиры:
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
0.8 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.669
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.778
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.8
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.14g | 2.34g | ||
Белки | 25.58g | 21.4g | |
Жиры | 26.62g | 28.74g | |
Углеводы | 2.14g | 2.34g | |
Калорийность | 351kcal | 353kcal | |
Сахар | 0.56g | 0.5g | |
Кальций | 756mg | 528mg | |
Железо | 0.52mg | 0.31mg | |
Магний | 28mg | 23mg | |
Фосфор | 496mg | 387mg | |
Калий | 138mg | 256mg | |
Натрий | 876mg | 1146mg | |
Цинк | 3.23mg | 2.66mg | |
Медь | 0.026mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.01mg | 0.009mg | |
Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
Витамин A | 880IU | 721IU | |
Витамин A, RAE | 236µg | 198µg | |
Витамин E | 0.23mg | 0.25mg | |
Витамин D | 20IU | 21IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.019mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.321mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 0.156mg | 1.016mg | |
Витамин B5 | 0.476mg | 1.729mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.166mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 36µg | |
Витамин B12 | 1.46µg | 1.22µg | |
Витамин K | 2.2µg | 2.4µg | |
Триптофан | 0.345mg | 0.312mg | |
Треонин | 0.982mg | 0.785mg | |
Изолейцин | 1.091mg | 1.124mg | |
Лейцин | 2.297mg | 1.919mg | |
Лизин | 2.646mg | 1.852mg | |
Метионин | 0.686mg | 0.584mg | |
Фенилаланин | 1.287mg | 1.087mg | |
Валин | 1.64mg | 1.556mg | |
Гистидин | 1.115mg | 0.758mg | |
Холестерин | 69mg | 75mg | |
Насыщенные жиры | 17.078g | 18.669g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 7.778g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 0.8g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
42%
Итоговая оценка минералов
78%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Проволоне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Проволоне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.591g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Проволоне дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины