Сравнить продукты Проволоне и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +460% |
| Содержит больше КальцийКальций | +486% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +425% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +450% |
| Содержит больше СеленСелен | +286.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +550% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +214.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1021.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +980% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +826.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +528.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +379.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1360% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5226% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +61.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~26.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +446.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 351kcal | 322kcal |
|
| Белки | 25.58g | 15.86g |
|
| Жиры | 26.62g | 26.54g |
|
| 2.14g | 3.59g |
|
|
| Углеводы | 2.14g | 3.59g |
|
| Холестерин | 69mg | 1085mg |
|
| Витамин D | 20IU | 218IU |
|
| Магний | 28mg | 5mg |
|
| Кальций | 756mg | 129mg |
|
| Калий | 138mg | 109mg |
|
| Железо | 0.52mg | 2.73mg |
|
| Сахар | 0.56g | 0.56g | |
| Медь | 0.026mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 3.23mg | 2.3mg |
|
| Фосфор | 496mg | 390mg |
|
| Натрий | 876mg | 48mg |
|
| Витамин A | 880IU | 1442IU |
|
| Витамин A | 236µg | 381µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 2.58mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 5.4µg |
|
| Марганец | 0.01mg | 0.055mg |
|
| Селен | 14.5µg | 56µg |
|
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.528mg |
|
| Витамин B3 | 0.156mg | 0.024mg |
|
| Витамин B5 | 0.476mg | 2.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.35mg |
|
| Витамин B12 | 1.46µg | 1.95µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 146µg |
|
| Холин | 15.4mg | 820.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.078g | 9.551g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 11.738g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 4.204g |
|
| Триптофан | 0.345mg | 0.177mg |
|
| Треонин | 0.982mg | 0.687mg |
|
| Изолейцин | 1.091mg | 0.866mg |
|
| Лейцин | 2.297mg | 1.399mg |
|
| Лизин | 2.646mg | 1.217mg |
|
| Метионин | 0.686mg | 0.378mg |
|
| Фенилаланин | 1.287mg | 0.681mg |
|
| Валин | 1.64mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 1.115mg | 0.416mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
118%
Итоговая оценка минералов
78%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1016mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 828mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.527g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0.56 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах