Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Изюм

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1412%
Содержит больше ЦинкЦинк +1368.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +391.1%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +442.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.5%
Содержит больше МедьМедь +1123.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2890%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +401.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +38.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +457.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +391%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +59.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Изюм DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.058g 77%
Кальций 756mg 50mg 71%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Фосфор 496mg 101mg 56%
Белки 25.58g 3.07g 45%
Жиры 26.62g 0.46g 40%
Натрий 876mg 11mg 38%
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.026mg 0.318mg 32%
Цинк 3.23mg 0.22mg 27%
Углеводы 2.14g 79.18g 26%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Калий 138mg 749mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.051g 18%
Железо 0.52mg 1.88mg 17%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Витамин B2 0.321mg 0.125mg 15%
Марганец 0.01mg 0.299mg 13%
Витамин B6 0.073mg 0.174mg 8%
Витамин B5 0.476mg 0.095mg 8%
Витамин B1 0.019mg 0.106mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.037g 5%
Витамин B3 0.156mg 0.766mg 4%
Калорийность 351kcal 299kcal 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин K 2.2µg 3.5µg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Холин 15.4mg 11.1mg 1%
Магний 28mg 32mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 75.48g N/A
Сахар 0.56g 59.19g N/A
Триптофан 0.345mg 0.05mg 0%
Треонин 0.982mg 0.077mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.057mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.096mg 0%
Лизин 2.646mg 0.084mg 0%
Метионин 0.686mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.065mg 0%
Валин 1.64mg 0.083mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +733.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5687%
Содержит больше ВодаВода +165.4%
Содержит больше ДругоеДругое +153.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14396.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1978.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.