Проволоне или индейка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +5300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +257.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +105.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1866.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +228.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6036.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +743.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +467.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 756mg | 14mg | 74% |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 2.155g | 68% |
| Витамин B3 | 0.156mg | 9.573mg | 59% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.616mg | 42% |
| Фосфор | 496mg | 223mg | 39% |
| Натрий | 876mg | 103mg | 34% |
| Жиры | 26.62g | 7.39g | 30% |
| Селен | 14.5µg | 29.8µg | 28% |
| Витамин A | 236µg | 12µg | 25% |
| Витамин B12 | 1.46µg | 1.02µg | 18% |
| Холестерин | 69mg | 109mg | 13% |
| Холин | 15.4mg | 87.4mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 2.647g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 2.119g | 9% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 0.948mg | 9% |
| Калорийность | 351kcal | 189kcal | 8% |
| Цинк | 3.23mg | 2.48mg | 7% |
| Железо | 0.52mg | 1.09mg | 7% |
| Медь | 0.026mg | 0.093mg | 7% |
| Белки | 25.58g | 28.55g | 6% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.281mg | 3% |
| Калий | 138mg | 239mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.045mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин D | 20IU | 15IU | 1% |
| Углеводы | 2.14g | 0.06g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 0.06g | N/A |
| Магний | 28mg | 30mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.01mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин B9 | 10µg | 9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.345mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.982mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 1.091mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 2.297mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 2.646mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 1.64mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 1.115mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +260.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3466.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +881.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +179.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.6% |
