Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КальцийКальций +1790%
Содержит больше КалийКалий +245%
Содержит больше ЦинкЦинк +909.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +4860%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.7%
Содержит больше СеленСелен +1108.3%
Содержит больше МагнийМагний +17.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.2%
Содержит больше МедьМедь +1338.5%
Содержит больше МарганецМарганец +680%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3271.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1663%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +136.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +282.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +317.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1018.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.018mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Каперсы колючие DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.233g 77%
Кальций 756mg 40mg 72%
Фосфор 496mg 10mg 69%
Натрий 876mg 2348mg 64%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 2.36g 46%
Жиры 26.62g 0.86g 40%
Медь 0.026mg 0.374mg 39%
Цинк 3.23mg 0.32mg 26%
Витамин A 236µg 7µg 25%
Селен 14.5µg 1.2µg 24%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин K 2.2µg 24.6µg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.063g 18%
Калорийность 351kcal 23kcal 16%
Витамин B2 0.321mg 0.139mg 14%
Железо 0.52mg 1.67mg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B5 0.476mg 0.027mg 9%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Витамин E 0.23mg 0.88mg 4%
Витамин B6 0.073mg 0.023mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.304g 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B9 10µg 23µg 3%
Витамин B3 0.156mg 0.652mg 3%
Марганец 0.01mg 0.078mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калий 138mg 40mg 3%
Холин 15.4mg 6.5mg 2%
Магний 28mg 33mg 1%
Углеводы 2.14g 4.89g 1%
Чистые углеводы 2.14g 1.69g N/A
Сахар 0.56g 0.41g N/A
Витамин B1 0.019mg 0.018mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +983.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2995.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.5%
Содержит больше ВодаВода +104.8%
Содержит больше ДругоеДругое +70.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11634.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.