Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Клементин

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +2420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2261.9%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше КалийКалий +28.3%
Содержит больше МедьМедь +65.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +130%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +970%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +307.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Холин ~14mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Клементин DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 78%
Кальций 756mg 30mg 73%
Фосфор 496mg 21mg 68%
Витамин B12 1.46µg 61%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Белки 25.58g 0.85g 49%
Жиры 26.62g 0.15g 41%
Натрий 876mg 1mg 38%
Цинк 3.23mg 0.06mg 29%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Витамин A 236µg 26%
Холестерин 69mg 23%
Витамин B2 0.321mg 0.03mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 18%
Калорийность 351kcal 47kcal 15%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B5 0.476mg 0.151mg 7%
Витамин B1 0.019mg 0.086mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 5%
Железо 0.52mg 0.14mg 5%
Витамин B9 10µg 24µg 4%
Магний 28mg 10mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Углеводы 2.14g 12.02g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B3 0.156mg 0.636mg 3%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Медь 0.026mg 0.043mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Марганец 0.01mg 0.023mg 1%
Калий 138mg 177mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 10.32g N/A
Сахар 0.56g 9.18g N/A
Витамин E 0.23mg 0.2mg 0%
Витамин B6 0.073mg 0.075mg 0%
Холин 15.4mg 14mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2909.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +17646.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1077.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +461.7%
Содержит больше ВодаВода +111.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.