Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Проволоне
  5. Сравнить
  6. Проволоне vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Проволоне и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Проволоне vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +25100%
Содержит больше КалийКалий +60.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +381.6%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +39.3%
Содержит больше МедьМедь +307.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9640%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +365.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше ХолинХолин +67.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +836.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1541.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Коричневый рис DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.26g 76%
Кальций 756mg 3mg 75%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Фосфор 496mg 103mg 56%
Белки 25.58g 2.74g 46%
Марганец 0.01mg 0.974mg 42%
Жиры 26.62g 0.97g 39%
Натрий 876mg 4mg 38%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Цинк 3.23mg 0.71mg 23%
Витамин B2 0.321mg 0.069mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.369g 18%
Селен 14.5µg 5.8µg 16%
Витамин B3 0.156mg 2.561mg 15%
Витамин B1 0.019mg 0.178mg 13%
Калорийность 351kcal 123kcal 11%
Крахмал 24.79g 10%
Медь 0.026mg 0.106mg 9%
Углеводы 2.14g 25.58g 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B6 0.073mg 0.123mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.366g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 28mg 39mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.2µg 0.2µg 2%
Калий 138mg 86mg 2%
Витамин B5 0.476mg 0.38mg 2%
Холин 15.4mg 9.2mg 1%
Железо 0.52mg 0.56mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 23.98g N/A
Сахар 0.56g 0.24g N/A
Витамин E 0.23mg 0.17mg 0%
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Триптофан 0.345mg 0.033mg 0%
Треонин 0.982mg 0.095mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.109mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.214mg 0%
Лизин 2.646mg 0.099mg 0%
Метионин 0.686mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.133mg 0%
Валин 1.64mg 0.151mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +833.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2644.3%
Содержит больше ДругоеДругое +970.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1095.3%
Содержит больше ВодаВода +71.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1903.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Проволоне
Проволоне vs Пор-Салю
Пор-Салю
Проволоне
Проволоне vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Проволоне
Проволоне vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.