Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Круассан

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +1943.2%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +330.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +372.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.4%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3200%
Содержит больше СеленСелен +56.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +812.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +265.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1942.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1302.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Содержит больше ХолинХолин +151.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Круассан DV% diff.
Кальций 756mg 37mg 72%
Фосфор 496mg 105mg 56%
Витамин B12 1.46µg 0.16µg 54%
Белки 25.58g 8.2g 35%
Витамин B1 0.019mg 0.388mg 31%
Насыщенные жиры 17.078g 11.659g 25%
Цинк 3.23mg 0.75mg 23%
Витамин B9 10µg 88µg 20%
Железо 0.52mg 2.03mg 19%
Натрий 876mg 467mg 18%
Углеводы 2.14g 45.8g 15%
Селен 14.5µg 22.7µg 15%
Марганец 0.01mg 0.33mg 14%
Витамин B3 0.156mg 2.188mg 13%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Жиры 26.62g 21g 9%
Витамин B5 0.476mg 0.861mg 8%
Медь 0.026mg 0.08mg 6%
Витамин B2 0.321mg 0.241mg 6%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 5.525g 5%
Холин 15.4mg 38.8mg 4%
Витамин E 0.23mg 0.84mg 4%
Калорийность 351kcal 406kcal 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 28mg 16mg 3%
Витамин A 236µg 206µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 1.094g 2%
Витамин B6 0.073mg 0.058mg 1%
Калий 138mg 118mg 1%
Холестерин 69mg 67mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 2.14g 43.2g N/A
Сахар 0.56g 11.26g N/A
Витамин K 2.2µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.345mg 0.099mg 0%
Треонин 0.982mg 0.284mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.365mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.623mg 0%
Лизин 2.646mg 0.329mg 0%
Метионин 0.686mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.416mg 0%
Валин 1.64mg 0.41mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +212%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.8%
Содержит больше ВодаВода +76.5%
Содержит больше ДругоеДругое +161.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2040.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.