Проволоне или Моцарелла — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+108%
Содержит
больше
Калий
+45.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 731
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Фосфор - 524
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.13
Одинаковое количество вещества Медь - 0.027
Одинаковое количество вещества Селен - 15.7
Содержит
больше
Железо
+108%
Содержит
больше
Калий
+45.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 731
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Фосфор - 524
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.13
Одинаковое количество вещества Медь - 0.027
Одинаковое количество вещества Селен - 15.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+70.2%
Содержит
больше
Витамин E
+53.3%
Содержит
больше
Витамин D
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.7%
Содержит
больше
Витамин K
+22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.34
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Содержит
больше
Витамин A
+70.2%
Содержит
больше
Витамин E
+53.3%
Содержит
больше
Витамин D
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.7%
Содержит
больше
Витамин K
+22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.34
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+55.7%
Содержит
больше
Другое
+96.3%
Содержит
больше
Углеводы
+44.9%
Содержит
больше
Вода
+21.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.5
Содержит
больше
Жиры
+55.7%
Содержит
больше
Другое
+96.3%
Содержит
больше
Углеводы
+44.9%
Содержит
больше
Вода
+21.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.14g | 3.1g |
|
|
| Белки | 25.58g | 27.5g |
|
| Жиры | 26.62g | 17.1g |
|
| Углеводы | 2.14g | 3.1g |
|
| Калорийность | 351kcal | 280kcal |
|
| Сахар | 0.56g | 1.23g |
|
| Кальций | 756mg | 731mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.25mg |
|
| Магний | 28mg | 26mg |
|
| Фосфор | 496mg | 524mg |
|
| Калий | 138mg | 95mg |
|
| Натрий | 876mg | 16mg |
|
| Цинк | 3.23mg | 3.13mg |
|
| Медь | 0.026mg | 0.027mg |
|
| Марганец | 0.01mg |
|
|
| Селен | 14.5µg | 15.7µg |
|
| Витамин A | 880IU | 517IU |
|
| Витамин A, RAE | 236µg | 137µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.15mg |
|
| Витамин D | 20IU | 13IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.34mg |
|
| Витамин B3 | 0.156mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.476mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 1.46µg | 0.92µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 1.8µg |
|
| Триптофан | 0.345mg |
|
|
| Треонин | 0.982mg |
|
|
| Изолейцин | 1.091mg |
|
|
| Лейцин | 2.297mg |
|
|
| Лизин | 2.646mg |
|
|
| Метионин | 0.686mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.287mg |
|
|
| Валин | 1.64mg |
|
|
| Гистидин | 1.115mg |
|
|
| Холестерин | 69mg | 54mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.078g | 10.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 4.844g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 0.509g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
23%
Итоговая оценка минералов
78%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 860mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моцарелла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.211g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс