Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +45.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~731mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.13mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~524mg
Одинаковое количество вещества Селен ~15.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 4.6% 15% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 31% 3% 9% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +70.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +58.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +19.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.34mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +55.7%
Содержит больше ДругоеДругое +96.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.9%
Содержит больше ВодаВода +21.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Проволоне Моцарелла
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Моцарелла Мнение
Калорийность 351kcal 280kcal Проволоне
Белки 25.58g 27.5g Моцарелла
Жиры 26.62g 17.1g Проволоне
2.14g 3.1g Моцарелла
Углеводы 2.14g 3.1g Моцарелла
Холестерин 69mg 54mg Моцарелла
Витамин D 20IU 13IU Проволоне
Магний 28mg 26mg Проволоне
Кальций 756mg 731mg Проволоне
Калий 138mg 95mg Проволоне
Железо 0.52mg 0.25mg Проволоне
Сахар 0.56g 1.23g Проволоне
Медь 0.026mg 0.027mg Моцарелла
Цинк 3.23mg 3.13mg Проволоне
Фосфор 496mg 524mg Моцарелла
Натрий 876mg 16mg Моцарелла
Витамин A 880IU 517IU Проволоне
Витамин A, RAE 236µg 137µg Проволоне
Витамин E 0.23mg 0.15mg Проволоне
Витамин D 0.5µg 0.3µg Проволоне
Марганец 0.01mg Проволоне
Селен 14.5µg 15.7µg Моцарелла
Витамин B1 0.019mg 0.02mg Моцарелла
Витамин B2 0.321mg 0.34mg Моцарелла
Витамин B3 0.156mg 0.12mg Проволоне
Витамин B5 0.476mg Проволоне
Витамин B6 0.073mg 0.08mg Моцарелла
Витамин B12 1.46µg 0.92µg Проволоне
Витамин K 2.2µg 1.8µg Проволоне
Витамин B9 10µg 9µg Проволоне
Холин 15.4mg 18.4mg Моцарелла
Насыщенные жиры 17.078g 10.867g Моцарелла
Мононенасыщенные жиры 7.393g 4.844g Проволоне
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.509g Проволоне
Триптофан 0.345mg Проволоне
Треонин 0.982mg Проволоне
Изолейцин 1.091mg Проволоне
Лейцин 2.297mg Проволоне
Лизин 2.646mg Проволоне
Метионин 0.686mg Проволоне
Фенилаланин 1.287mg Проволоне
Валин 1.64mg Проволоне
Гистидин 1.115mg Проволоне

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Проволоне Моцарелла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Проволоне
22%
Моцарелла
Итоговая оценка минералов
78%
Проволоне
66%
Моцарелла

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 860mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.211g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла
Моцарелла дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.