Проволоне или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами проволоне и нектар агавы?
- Проволоне и нектар агавы содержат примерно одинаковое количество калорий. Проволоне содержит 351 калорий, а нектар агавы содержит 310 калорий.
- Проволоне содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка и селена, но нектар агавы содержит больше витамина C и витамина K.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 85% лучше покрывает проволоне , чем нектар агавы
- Количество насыщенных жиров в продукте нектар агавы ниже.
- Нектар агавы имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cheese, provolone и Sweetener, syrup, agave в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75500% |
| Содержит больше КалийКалий | +3350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +477.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +188.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +752.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2850% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +326.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +542.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +341.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +922.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 0g | 78% |
| Кальций | 756mg | 1mg | 76% |
| Фосфор | 496mg | 1mg | 71% |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Витамин B12 | 1.46µg | 0µg | 61% |
| Белки | 25.58g | 0.09g | 51% |
| Жиры | 26.62g | 0.45g | 40% |
| Натрий | 876mg | 4mg | 38% |
| Цинк | 3.23mg | 0.01mg | 29% |
| Углеводы | 2.14g | 76.37g | 25% |
| Витамин A | 236µg | 8µg | 25% |
| Селен | 14.5µg | 1.7µg | 23% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 0g | 18% |
| Витамин K | 2.2µg | 22.5µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.165mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.234mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.122mg | 9% |
| Магний | 28mg | 1mg | 6% |
| Витамин B9 | 10µg | 30µg | 5% |
| Железо | 0.52mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.98mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 0g | 5% |
| Калий | 138mg | 4mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.156mg | 0.689mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Медь | 0.026mg | 0.009mg | 2% |
| Калорийность | 351kcal | 310kcal | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 68.03g | N/A |
| Марганец | 0.01mg | 0.005mg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 13.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.345mg | 0% | |
| Треонин | 0.982mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.091mg | 0% | |
| Лейцин | 2.297mg | 0% | |
| Лизин | 2.646mg | 0% | |
| Метионин | 0.686mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0% | |
| Валин | 1.64mg | 0% | |
| Гистидин | 1.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28322.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5815.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3040% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3468.7% |
