Сравнить продукты Проволоне и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +822% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +456.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +713.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +103.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +319.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7780% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +555.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +435% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +952.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +541% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1322.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1225.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13910.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +454.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +248.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43388.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2748.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 0.026g | 78% |
| Кальций | 756mg | 82mg | 67% |
| Фосфор | 496mg | 61mg | 62% |
| Витамин B12 | 1.46µg | 0µg | 61% |
| Белки | 25.58g | 1.93g | 47% |
| Жиры | 26.62g | 0.19g | 41% |
| Натрий | 876mg | 7mg | 38% |
| Марганец | 0.01mg | 0.788mg | 34% |
| Витамин C | 0mg | 23mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 0.7µg | 25% |
| Витамин K | 2.2µg | 31.3µg | 24% |
| Цинк | 3.23mg | 0.58mg | 24% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Витамин A | 236µg | 36µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.06mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 0.017g | 18% |
| Калорийность | 351kcal | 33kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.2mg | 15% |
| Витамин B9 | 10µg | 60µg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.215mg | 11% |
| Медь | 0.026mg | 0.109mg | 9% |
| Магний | 28mg | 57mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 0.027g | 5% |
| Калий | 138mg | 299mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.156mg | 1mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 0.245mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Углеводы | 2.14g | 7.45g | 2% |
| Холин | 15.4mg | 12.3mg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Железо | 0.52mg | 0.62mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 1.48g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Витамин E | 0.23mg | 0.27mg | 0% |
| Триптофан | 0.345mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.982mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 1.091mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 2.297mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 2.646mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 1.64mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 1.115mg | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
29%
Итоговая оценка минералов
78%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 869mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.052g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах