Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и папайя

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +3680%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108%
Содержит больше ЦинкЦинк +3937.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +4860%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше КалийКалий +31.9%
Содержит больше МедьМедь +73.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +402.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1088.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Папайя DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.081g 77%
Кальций 756mg 20mg 74%
Фосфор 496mg 10mg 69%
Витамин C 0mg 60.9mg 68%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 0.47g 50%
Жиры 26.62g 0.26g 41%
Натрий 876mg 8mg 38%
Цинк 3.23mg 0.08mg 29%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин B2 0.321mg 0.027mg 23%
Витамин A 236µg 47µg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.072g 18%
Калорийность 351kcal 43kcal 15%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B9 10µg 37µg 7%
Витамин B5 0.476mg 0.191mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.058g 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Углеводы 2.14g 10.82g 3%
Витамин D 20 IU 0 IU 3%
Железо 0.52mg 0.25mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B6 0.073mg 0.038mg 3%
Магний 28mg 21mg 2%
Медь 0.026mg 0.045mg 2%
Холин 15.4mg 6.1mg 2%
Калий 138mg 182mg 1%
Марганец 0.01mg 0.04mg 1%
Витамин B3 0.156mg 0.357mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 9.12g N/A
Сахар 0.56g 7.82g N/A
Витамин E 0.23mg 0.3mg 0%
Витамин B1 0.019mg 0.023mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.6µg 0%
Триптофан 0.345mg 0.008mg 0%
Треонин 0.982mg 0.011mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.016mg 0%
Лизин 2.646mg 0.025mg 0%
Метионин 0.686mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.009mg 0%
Валин 1.64mg 0.01mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +5342.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10138.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1107.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +405.6%
Содержит больше ВодаВода +115%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10168.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1225.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.