Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +447.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +755.2%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +301.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1092.3%
Содержит больше МедьМедь +473.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +78.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +226.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +741.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +74445.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +761.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3269.6%
Содержит больше ДругоеДругое +114.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.8%
Содержит больше ВодаВода +114.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2406.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +520.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Проволоне Петрушка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Петрушка DV% diff.
Витамин K 2.2µg 1640µg 1365%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Насыщенные жиры 17.078g 0.132g 77%
Железо 0.52mg 6.2mg 71%
Фосфор 496mg 58mg 63%
Кальций 756mg 138mg 62%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 2.97g 45%
Жиры 26.62g 0.79g 40%
Витамин B9 10µg 152µg 36%
Натрий 876mg 56mg 36%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин A 236µg 421µg 21%
Цинк 3.23mg 1.07mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.295g 18%
Витамин B2 0.321mg 0.098mg 17%
Калорийность 351kcal 36kcal 16%
Медь 0.026mg 0.149mg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Калий 138mg 554mg 12%
Марганец 0.01mg 0.16mg 7%
Витамин B3 0.156mg 1.313mg 7%
Витамин B1 0.019mg 0.086mg 6%
Магний 28mg 50mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.124g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин E 0.23mg 0.75mg 3%
Витамин B5 0.476mg 0.4mg 2%
Витамин B6 0.073mg 0.09mg 1%
Углеводы 2.14g 6.33g 1%
Чистые углеводы 2.14g 3.03g N/A
Сахар 0.56g 0.85g N/A
Холин 15.4mg 12.8mg 0%
Триптофан 0.345mg 0.045mg 0%
Треонин 0.982mg 0.122mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.118mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.204mg 0%
Лизин 2.646mg 0.181mg 0%
Метионин 0.686mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.145mg 0%
Валин 1.64mg 0.172mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.061mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Проволоне Петрушка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Проволоне
379%
Петрушка
Итоговая оценка минералов
78%
Проволоне
49%
Петрушка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 820mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.946g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка
Петрушка дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.