Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Пицца

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +302.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +141%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.6%
Содержит больше КалийКалий +24.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.9%
Содержит больше МедьМедь +303.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3500%
Содержит больше СеленСелен +37.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +242%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +247.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1952.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2351.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +204.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +830%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Пицца DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 4.465g 57%
Кальций 756mg 188mg 57%
Витамин B12 1.46µg 0.42µg 43%
Фосфор 496mg 216mg 40%
Витамин B1 0.019mg 0.39mg 31%
Белки 25.58g 11.39g 28%
Жиры 26.62g 9.69g 26%
Железо 0.52mg 2.48mg 25%
Витамин B3 0.156mg 3.825mg 23%
Витамин B9 10µg 93µg 21%
Витамин A 236µg 69µg 19%
Цинк 3.23mg 1.34mg 17%
Холестерин 69mg 17mg 17%
Марганец 0.01mg 0.36mg 15%
Натрий 876mg 598mg 12%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 2.608g 12%
Крахмал 26.95g 11%
Селен 14.5µg 19.9µg 10%
Углеводы 2.14g 33.33g 10%
Витамин B2 0.321mg 0.195mg 10%
Витамин B5 0.476mg 10%
Медь 0.026mg 0.105mg 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 1.681g 6%
Витамин K 2.2µg 6.7µg 4%
Калорийность 351kcal 266kcal 4%
Витамин E 0.23mg 0.83mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Витамин B6 0.073mg 0.08mg 1%
Калий 138mg 172mg 1%
Магний 28mg 24mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 31.03g N/A
Сахар 0.56g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Холин 15.4mg 16.4mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0.41mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.564mg 0%
Лейцин 2.297mg 1.139mg 0%
Лизин 2.646mg 0.77mg 0%
Метионин 0.686mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.664mg 0%
Валин 1.64mg 0.72mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +124.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +174.7%
Содержит больше ДругоеДругое +94.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1457.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~43.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.