Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +2924%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1053.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2380%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше КалийКалий +68.8%
Содержит больше МедьМедь +92.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +590%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +723.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%
Содержит больше ХолинХолин +136.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.071mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +3661.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +26520%
Содержит больше ДругоеДругое +756.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.9%
Содержит больше ВодаВода +132.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43388.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1502.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Проволоне Редька посевная (Редька огородная)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.032g 77%
Кальций 756mg 25mg 73%
Фосфор 496mg 20mg 68%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 0.68g 50%
Жиры 26.62g 0.1g 41%
Натрий 876mg 39mg 36%
Цинк 3.23mg 0.28mg 27%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин B2 0.321mg 0.039mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.017g 18%
Калорийность 351kcal 16kcal 17%
Витамин C 0mg 14.8mg 16%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B5 0.476mg 0.165mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.048g 5%
Магний 28mg 10mg 4%
Витамин B9 10µg 25µg 4%
Медь 0.026mg 0.05mg 3%
Калий 138mg 233mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Марганец 0.01mg 0.069mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Железо 0.52mg 0.34mg 2%
Витамин E 0.23mg 0mg 2%
Холин 15.4mg 6.5mg 2%
Витамин K 2.2µg 1.3µg 1%
Витамин B3 0.156mg 0.254mg 1%
Витамин B1 0.019mg 0.012mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Углеводы 2.14g 3.4g 0%
Чистые углеводы 2.14g 1.8g N/A
Сахар 0.56g 1.86g N/A
Витамин B6 0.073mg 0.071mg 0%
Триптофан 0.345mg 0.009mg 0%
Треонин 0.982mg 0.023mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.02mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.031mg 0%
Лизин 2.646mg 0.033mg 0%
Метионин 0.686mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.036mg 0%
Валин 1.64mg 0.035mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.013mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Проволоне Редька посевная (Редька огородная)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Проволоне
9%
Редька посевная (Редька огородная)
Итоговая оценка минералов
78%
Проволоне
10%
Редька посевная (Редька огородная)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 837mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.046g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная) дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.