Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +2924%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1053.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2380%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше КалийКалий +68.8%
Содержит больше МедьМедь +92.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +590%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +723.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%
Содержит больше ХолинХолин +136.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.071mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.032g 77%
Кальций 756mg 25mg 73%
Фосфор 496mg 20mg 68%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 0.68g 50%
Жиры 26.62g 0.1g 41%
Натрий 876mg 39mg 36%
Цинк 3.23mg 0.28mg 27%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин B2 0.321mg 0.039mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.017g 18%
Калорийность 351kcal 16kcal 17%
Витамин C 0mg 14.8mg 16%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B5 0.476mg 0.165mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.048g 5%
Магний 28mg 10mg 4%
Витамин B9 10µg 25µg 4%
Медь 0.026mg 0.05mg 3%
Калий 138mg 233mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Марганец 0.01mg 0.069mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Железо 0.52mg 0.34mg 2%
Витамин E 0.23mg 0mg 2%
Холин 15.4mg 6.5mg 2%
Витамин K 2.2µg 1.3µg 1%
Витамин B3 0.156mg 0.254mg 1%
Витамин B1 0.019mg 0.012mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Углеводы 2.14g 3.4g 0%
Чистые углеводы 2.14g 1.8g N/A
Сахар 0.56g 1.86g N/A
Витамин B6 0.073mg 0.071mg 0%
Триптофан 0.345mg 0.009mg 0%
Треонин 0.982mg 0.023mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.02mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.031mg 0%
Лизин 2.646mg 0.033mg 0%
Метионин 0.686mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.036mg 0%
Валин 1.64mg 0.035mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +3661.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +26520%
Содержит больше ДругоеДругое +756.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.9%
Содержит больше ВодаВода +132.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43388.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1502.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.