Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Сок

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +37700%
Содержит больше КалийКалий +228.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +372.7%
Содержит больше МедьМедь +44.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +16050%
Содержит больше ФосфорФосфор +12300%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +693.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3105.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +584.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Сок DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0g 78%
Кальций 756mg 2mg 75%
Фосфор 496mg 4mg 70%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 0.2g 51%
Жиры 26.62g 0g 41%
Натрий 876mg 2mg 38%
Витамин B6 0.073mg 0.5mg 33%
Витамин B3 0.156mg 5mg 30%
Витамин B1 0.019mg 0.38mg 30%
Цинк 3.23mg 0.02mg 29%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Витамин A 236µg 2µg 26%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.01g 18%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Калорийность 351kcal 54kcal 15%
Витамин B2 0.321mg 0.43mg 8%
Витамин B5 0.476mg 0.06mg 8%
Магний 28mg 3mg 6%
Железо 0.52mg 0.11mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.01g 5%
Углеводы 2.14g 13.41g 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Калий 138mg 42mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B9 10µg 4µg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Медь 0.026mg 0.018mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин E 0.23mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 13.21g N/A
Сахар 0.56g 9.36g N/A
Марганец 0.01mg 0.007mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +12690%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2378.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +526.6%
Содержит больше ВодаВода +110.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73830%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7590%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.