Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Тарт

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КальцийКальций +1618.2%
Содержит больше КалийКалий +109.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1053.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +433.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +12.4%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +557.7%
Содержит больше МедьМедь +180.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше ХолинХолин +83.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2335.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +420.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Тарт DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 1.393g 71%
Кальций 756mg 44mg 71%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Фосфор 496mg 93mg 58%
Белки 25.58g 3.99g 43%
Железо 0.52mg 3.42mg 36%
Жиры 26.62g 5.99g 32%
Цинк 3.23mg 0.28mg 27%
Углеводы 2.14g 76.8g 25%
Витамин B6 0.073mg 0.38mg 24%
Витамин B3 0.156mg 3.8mg 23%
Витамин B9 10µg 100µg 23%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин B1 0.019mg 0.285mg 22%
Натрий 876mg 361mg 22%
Витамин B2 0.321mg 0.549mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 3.338g 10%
Витамин B5 0.476mg 10%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин A 236µg 285µg 5%
Медь 0.026mg 0.073mg 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Магний 28mg 44mg 4%
Селен 14.5µg 12.9µg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин E 0.23mg 0.53mg 2%
Калий 138mg 66mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.878g 1%
Калорийность 351kcal 372kcal 1%
Холин 15.4mg 8.4mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 75.3g N/A
Сахар 0.56g 4.87g N/A
Марганец 0.01mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +541.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +344.4%
Содержит больше ВодаВода +240.1%
Содержит больше ДругоеДругое +299.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3488.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.