Проволоне или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами проволоне и чесночный порошок
- Проволоне и чесночный порошок содержат примерно одинаковое количество калорий. Проволоне содержит 351 калорий, а чесночный порошок содержит 331 калорий.
- Проволоне имеет больше кальция и витамина B12, однако чесночный порошок содержит больше витамина B6, железа, меди, марганца, клетчатки и витамина B1.
- Чесночный порошок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 122% выше, чем проволоне .
- Чесночный порошок имеет меньше насыщенных жиров.
- Проволоне имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, provolone и Spices, garlic powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +857% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +764.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +986.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1950% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9690% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +191.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2189.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +410.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2165.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +370% |
| Содержит больше ХолинХолин | +338.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.073mg | 1.654mg | 122% |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 0.249g | 76% |
| Кальций | 756mg | 79mg | 68% |
| Железо | 0.52mg | 5.65mg | 64% |
| Витамин B12 | 1.46µg | 0µg | 61% |
| Медь | 0.026mg | 0.533mg | 56% |
| Марганец | 0.01mg | 0.979mg | 42% |
| Жиры | 26.62g | 0.73g | 40% |
| Клетчатка | 0g | 9g | 36% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.435mg | 35% |
| Натрий | 876mg | 60mg | 35% |
| Калий | 138mg | 1193mg | 31% |
| Витамин A | 236µg | 0µg | 26% |
| Углеводы | 2.14g | 72.73g | 24% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 0.115g | 18% |
| Белки | 25.58g | 16.55g | 18% |
| Селен | 14.5µg | 23.9µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.141mg | 14% |
| Магний | 28mg | 77mg | 12% |
| Фосфор | 496mg | 414mg | 12% |
| Витамин B9 | 10µg | 47µg | 9% |
| Холин | 15.4mg | 67.5mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 0.743mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.156mg | 0.796mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 0.178g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.67mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.4µg | 2% |
| Цинк | 3.23mg | 2.99mg | 2% |
| Калорийность | 351kcal | 331kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 2.43g | N/A |
| Триптофан | 0.345mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.982mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 1.091mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 2.297mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 2.646mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 1.64mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 1.115mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3546.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +534.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3298.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6328.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +332% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
