Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +6200%
Содержит больше КалийКалий +263.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +396.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +552.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит больше МедьМедь +276.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3050%
Содержит больше СеленСелен +64.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1505%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1522.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.4%
Содержит больше ХолинХолин +66.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +463.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1186%
Содержит больше ДругоеДругое +842%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1075.7%
Содержит больше ВодаВода +65.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1172.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Проволоне Шпецле
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Шпецле DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.419g 76%
Кальций 756mg 12mg 74%
Фосфор 496mg 76mg 60%
Витамин B12 1.46µg 0.09µg 57%
Белки 25.58g 4.54g 42%
Жиры 26.62g 2.07g 38%
Натрий 876mg 165mg 31%
Витамин A 236µg 6µg 26%
Витамин B2 0.321mg 0.02mg 23%
Цинк 3.23mg 0.65mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.581g 17%
Селен 14.5µg 23.9µg 17%
Холестерин 69mg 29mg 13%
Марганец 0.01mg 0.315mg 13%
Калорийность 351kcal 138kcal 11%
Медь 0.026mg 0.098mg 8%
Углеводы 2.14g 25.16g 8%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B5 0.476mg 0.263mg 4%
Витамин D 20IU 3%
Калий 138mg 38mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Магний 28mg 21mg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Холин 15.4mg 25.7mg 2%
Витамин B3 0.156mg 0.4mg 2%
Витамин B6 0.073mg 0.046mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.552g 1%
Витамин B1 0.019mg 0.03mg 1%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Железо 0.52mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 23.96g N/A
Сахар 0.56g 0.4g N/A
Витамин E 0.23mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.345mg 0.043mg 0%
Треонин 0.982mg 0.138mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.19mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.365mg 0%
Лизин 2.646mg 0.137mg 0%
Метионин 0.686mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.24mg 0%
Валин 1.64mg 0.22mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.121mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Проволоне Шпецле
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Проволоне
6%
Шпецле
Итоговая оценка минералов
78%
Проволоне
32%
Шпецле

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Натрий (Разница - 711mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.659g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле
Шпецле дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.