Сравнить продукты Проволоне и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +550% |
| Содержит больше МедьМедь | +13% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3206.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +375% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1360% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1522.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +134.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15558.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +647.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 351kcal | 52kcal |
|
| Белки | 25.58g | 10.9g |
|
| Жиры | 26.62g | 0.17g |
|
| 2.14g | 0.73g |
|
|
| Углеводы | 2.14g | 0.73g |
|
| Холестерин | 69mg | 0mg |
|
| Витамин D | 20IU | 0IU |
|
| Магний | 28mg | 11mg |
|
| Кальций | 756mg | 7mg |
|
| Калий | 138mg | 163mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.08mg |
|
| Сахар | 0.56g | 0.71g |
|
| Медь | 0.026mg | 0.023mg |
|
| Цинк | 3.23mg | 0.03mg |
|
| Фосфор | 496mg | 15mg |
|
| Натрий | 876mg | 166mg |
|
| Витамин A | 880IU | 0IU |
|
| Витамин A | 236µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.01mg | 0.011mg |
|
| Селен | 14.5µg | 20µg |
|
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.004mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.439mg |
|
| Витамин B3 | 0.156mg | 0.105mg |
|
| Витамин B5 | 0.476mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.005mg |
|
| Витамин B12 | 1.46µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 4µg |
|
| Холин | 15.4mg | 1.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.078g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 0g |
|
| Триптофан | 0.345mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.982mg | 0.449mg |
|
| Изолейцин | 1.091mg | 0.661mg |
|
| Лейцин | 2.297mg | 1.016mg |
|
| Лизин | 2.646mg | 0.806mg |
|
| Метионин | 0.686mg | 0.399mg |
|
| Фенилаланин | 1.287mg | 0.686mg |
|
| Валин | 1.64mg | 0.809mg |
|
| Гистидин | 1.115mg | 0.29mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
10%
Итоговая оценка минералов
78%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 710mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.078g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины