Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +1225%
Содержит больше МедьМедь +296.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +380%
Содержит больше ФосфорФосфор +625%
Содержит больше МарганецМарганец +44.8%
Содержит больше СеленСелен +825%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +39.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +990.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +256.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4766.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Наранхилья DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 13%
Витамин K 0.3µg 14.6µg 12%
Витамин B2 0.157mg 0mg 12%
Фосфор 87mg 12mg 11%
Кальций 106mg 8mg 10%
Медь 0.111mg 0.028mg 9%
Витамин B3 0.133mg 1.45mg 8%
Насыщенные жиры 1.81g 8%
Витамин B6 0.03mg 0.107mg 6%
Селен 3.7µg 0.4µg 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 44IU 6%
Углеводы 19.64g 5.9g 5%
Жиры 3.15g 0.22g 5%
Белки 3.16g 0.44g 5%
Витамин E 0.06mg 0.75mg 5%
Калорийность 120kcal 25kcal 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Натрий 98mg 4mg 4%
Холестерин 9mg 3%
Цинк 0.48mg 0.1mg 3%
Холин 11.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 2%
Магний 20mg 11mg 2%
Витамин B5 0.326mg 0.22mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин A 39µg 28µg 1%
Витамин B1 0.038mg 0.045mg 1%
Марганец 0.097mg 0.067mg 1%
Клетчатка 0.8g 1.1g 1%
Калий 150mg 200mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 4.8g N/A
Железо 0.34mg 0.35mg 0%
Сахар 11.96g 3.74g N/A
Витамин B9 4µg 3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +618.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1331.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.9%
Содержит больше ДругоеДругое +135.9%
Содержит больше ВодаВода +27.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.