Пудинг или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пудинг и красный острый перец (перец чили)?
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем пудинг. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как пудинг содержит 120 калорий.
- Пудинг имеет больше витамина B12, кальция и витамина D; однако, красный острый перец (перец чили) богаче витамином C, витамином B6, витамином A, витамином K, железом и витамином B3.
- Красный острый перец (перец чили) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 160% больше, чем пудинг.
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше насыщенных жиров.
Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk и Peppers, hot chili, red, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +657.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +640% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +202.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +835.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1586.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 143.7mg | 160% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.506mg | 37% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Витамин K | 0.3µg | 14µg | 11% |
| Кальций | 106mg | 14mg | 9% |
| Железо | 0.34mg | 1.03mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.042g | 8% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 1.244mg | 7% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Селен | 3.7µg | 0.5µg | 6% |
| Фосфор | 87mg | 43mg | 6% |
| Витамин D | 44IU | 0IU | 6% |
| Калий | 150mg | 322mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.086mg | 5% |
| Витамин B9 | 4µg | 23µg | 5% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.69mg | 4% |
| Марганец | 0.097mg | 0.187mg | 4% |
| Калорийность | 120kcal | 40kcal | 4% |
| Натрий | 98mg | 9mg | 4% |
| Жиры | 3.15g | 0.44g | 4% |
| Углеводы | 19.64g | 8.81g | 4% |
| Белки | 3.16g | 1.87g | 3% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.072mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 1.5g | 3% |
| Витамин B5 | 0.326mg | 0.201mg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.48mg | 0.26mg | 2% |
| Медь | 0.111mg | 0.129mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 0.024g | 2% |
| Витамин A | 39µg | 48µg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Магний | 20mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.84g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 11.96g | 5.3g | N/A |
| Холин | 11.3mg | 10.9mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 0.239g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +615.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3312.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.8% |
