Пшеница или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пшеница и молочная сыворотка
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем пшеница. Молочная сыворотка содержит 27 калорий, в то время как пшеница содержит 339 калорий.
- Пшеница по количеству селена, марганца, фосфора, меди, железа, витамина B3, цинка, магния, витамина B1 и витамина B6 богаче чем молочная сыворотка.
- Пшеница покрывает вашу дневную потребность в селене на 159% выше, чем молочная сыворотка.
- Молочная сыворотка имеет в 3012 раз меньше марганца, чем пшеница. Пшеница имеет 3.012 мг марганца, в то время как молочная сыворотка имеет 0.001 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Wheat, durum и Whey, sweet, fluid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1700% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +13725% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1004.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +301100% |
| Содержит больше СеленСелен | +4605.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1063.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9005.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1251.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 1.9µg | 159% |
| Марганец | 3.012mg | 0.001mg | 131% |
| Фосфор | 508mg | 46mg | 66% |
| Медь | 0.553mg | 0.004mg | 61% |
| Железо | 3.52mg | 0.06mg | 43% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.074mg | 42% |
| Цинк | 4.16mg | 0.13mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.036mg | 32% |
| Магний | 144mg | 8mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.031mg | 30% |
| Белки | 13.68g | 0.85g | 26% |
| Углеводы | 71.13g | 5.14g | 22% |
| Калорийность | 339kcal | 27kcal | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.383mg | 11% |
| Витамин B9 | 43µg | 1µg | 11% |
| Калий | 431mg | 161mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.011g | 6% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.158mg | 3% |
| Жиры | 2.47g | 0.36g | 3% |
| Натрий | 2mg | 54mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.1g | 1% |
| Кальций | 34mg | 47mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.23g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 5.14g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1509.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +586.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1283.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +235.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +751.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8790.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.3% |