Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Пшеница
  5. Compare
  6. Пшеница vs. Chow mein

Сравнить продукты Пшеница и Chow mein

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Chow mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пшеница
Пшеница
5
:
5
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Калий +36.7%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Цинк +31.4%
Содержит больше Медь +24%
Содержит больше Кальций +122.2%
Содержит больше Железо +168.8%
Содержит больше Селен +34.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 52
Одинаковое количество вещества Фосфор - 161
Пшеница
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 66% 35% 63% 15% 2% 51% 69% 135% 174%
Chow mein
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 178% 38% 69% 11% 154% 39% 56% 0% 235%
Содержит больше Калий +36.7%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Цинк +31.4%
Содержит больше Медь +24%
Содержит больше Кальций +122.2%
Содержит больше Железо +168.8%
Содержит больше Селен +34.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 52
Одинаковое количество вещества Фосфор - 161

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пшеница
Пшеница
1
:
10
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +858.3%
Содержит больше Витамин B1 +508.4%
Содержит больше Витамин B2 +1303.3%
Содержит больше Витамин B3 +158.1%
Содержит больше Витамин B6 +57.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +863.6%
Пшеница
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 24% 7% 44% 0% 17% 9% 0% 0%
Chow mein
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 46% 0% 0% 145% 98% 112% 32% 26% 80% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +858.3%
Содержит больше Витамин B1 +508.4%
Содержит больше Витамин B2 +1303.3%
Содержит больше Витамин B3 +158.1%
Содержит больше Витамин B6 +57.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +863.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пшеница
Пшеница
1
:
4
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Вода +5423.7%
Содержит больше Белки +42%
Содержит больше Жиры +1759%
Содержит больше Углеводы +163.8%
Содержит больше Другое +264.7%
Пшеница
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
Chow mein
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше Вода +5423.7%
Содержит больше Белки +42%
Содержит больше Жиры +1759%
Содержит больше Углеводы +163.8%
Содержит больше Другое +264.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пшеница
Пшеница
1
:
2
Chow mein
Chow mein
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10529.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1369.5%
Пшеница
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: 0.243 г
Chow mein
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: 3.571 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10529.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1369.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пшеница Chow mein
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Chow mein Мнение
23.3g 69.1g Chow mein
Белки 5.71g 8.11g Chow mein
Жиры 0.83g 15.43g Chow mein
Углеводы 27.6g 72.8g Chow mein
Калорийность 132kcal 475kcal Chow mein
Сахар 3.07g 5.71g Пшеница
Клетчатка 4.3g 3.7g Пшеница
Кальций 9mg 20mg Chow mein
Железо 1.76mg 4.73mg Chow mein
Магний 48mg 52mg Chow mein
Фосфор 147mg 161mg Chow mein
Калий 164mg 120mg Пшеница
Натрий 8mg 1174mg Пшеница
Цинк 1.84mg 1.4mg Пшеница
Медь 0.207mg 0.167mg Пшеница
Марганец 1.03mg Пшеница
Селен 31.9µg 43µg Chow mein
Витамин A 4IU 0IU Пшеница
Витамин E 0.24mg 2.3mg Chow mein
Витамин B1 0.095mg 0.578mg Chow mein
Витамин B2 0.03mg 0.421mg Chow mein
Витамин B3 2.305mg 5.95mg Chow mein
Витамин B5 0.533mg Chow mein
Витамин B6 0.07mg 0.11mg Chow mein
Витамин B9, общий 11µg 106µg Chow mein
Витамин K 1.4µg Chow mein
Триптофан 0.051mg Пшеница
Треонин 0.172mg Пшеница
Изолейцин 0.22mg Пшеница
Лейцин 0.432mg Пшеница
Лизин 0.161mg Пшеница
Метионин 0.097mg Пшеница
Фенилаланин 0.3mg Пшеница
Валин 0.267mg Пшеница
Гистидин 0.147mg Пшеница
Транс-жиры 0.002g 0.8g Пшеница
Насыщенные жиры 0.077g 2.229g Пшеница
Мононенасыщенные жиры 0.084g 8.929g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 0.243g 3.571g Chow mein

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пшеница Chow mein
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пшеница
Пшеница vs Мука
Мука
Пшеница
Пшеница vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Пшеница
Пшеница vs Тальятелле
Тальятелле
Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Пшеница
45%
Chow mein
Итоговая оценка минералов
61%
Пшеница
78%
Chow mein

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1166mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.152g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chow mein
Гликемический индекс продукта Chow mein ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chow mein
Chow mein дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients
  2. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.