Сравнить продукты Пшеница и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +711.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +356.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1016.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +74.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +297.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +282.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1460.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +228.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.434mg | 28% |
| Натрий | 8mg | 603mg | 26% |
| Витамин B9 | 11µg | 110µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.335mg | 23% |
| Железо | 1.76mg | 2.83mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 9% | |
| Витамин B3 | 2.305mg | 3.805mg | 9% |
| Марганец | 1.03mg | 0.824mg | 9% |
| Углеводы | 27.6g | 48.3g | 7% |
| Цинк | 1.84mg | 1.14mg | 6% |
| Белки | 5.71g | 8.5g | 6% |
| Калорийность | 132kcal | 259kcal | 6% |
| Клетчатка | 4.3g | 5.8g | 6% |
| Кальций | 9mg | 73mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.799g | 4% |
| Жиры | 0.83g | 3.3g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 1.311g | 3% |
| Фосфор | 147mg | 125mg | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.626g | 2% |
| Медь | 0.207mg | 0.186mg | 2% |
| Магний | 48mg | 40mg | 2% |
| Селен | 31.9µg | 30.9µg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.24mg | 0.33mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 23.3g | 42.5g | N/A |
| Калий | 164mg | 166mg | 0% |
| Сахар | 3.07g | 3.85g | N/A |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.075mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.051mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.255mg | 0% |
| Изолейцин | 0.22mg | 0.319mg | 0% |
| Лейцин | 0.432mg | 0.579mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.233mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.411mg | 0% |
| Валин | 0.267mg | 0.379mg | 0% |
| Гистидин | 0.147mg | 0.182mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
31%
Итоговая оценка минералов
61%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 595mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.549g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rye bread дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах