Сравнить продукты Пшеница и Дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +265.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3887.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +43.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 31.9µg | 0.8µg | 57% |
| Марганец | 1.03mg | 0.282mg | 33% |
| Железо | 1.76mg | 0.6mg | 15% |
| Клетчатка | 4.3g | 1.8g | 10% |
| Медь | 0.207mg | 0.121mg | 10% |
| Фосфор | 147mg | 82mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.305mg | 1.287mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.135mg | 5% |
| Цинк | 1.84mg | 1.34mg | 5% |
| Витамин B9 | 11µg | 26µg | 4% |
| Магний | 48mg | 32mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.087mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.052mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.154mg | 3% | |
| Белки | 5.71g | 3.99g | 3% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Калорийность | 132kcal | 101kcal | 2% |
| Калий | 164mg | 101mg | 2% |
| Углеводы | 27.6g | 21.34g | 2% |
| Кальций | 9mg | 3mg | 1% |
| Жиры | 0.83g | 0.34g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.3g | 19.54g | N/A |
| Сахар | 3.07g | 0.73g | N/A |
| Натрий | 8mg | 3mg | 0% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.24mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.049g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.05g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.051mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.22mg | 0.167mg | 0% |
| Лейцин | 0.432mg | 0.276mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.119mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.267mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.147mg | 0.104mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
10%
Итоговая оценка минералов
61%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)