Сравнить продукты Пшеница и Дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+193.3%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+79.3%
Содержит
больше
Калий
+62.4%
Содержит
больше
Цинк
+37.3%
Содержит
больше
Медь
+71.1%
Содержит
больше
Марганец
+265.2%
Содержит
больше
Селен
+3887.5%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+193.3%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+79.3%
Содержит
больше
Калий
+62.4%
Содержит
больше
Цинк
+37.3%
Содержит
больше
Медь
+71.1%
Содержит
больше
Марганец
+265.2%
Содержит
больше
Селен
+3887.5%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+190%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Содержит
больше
Витамин A
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+190%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.1%
Содержит
больше
Жиры
+144.1%
Содержит
больше
Углеводы
+29.3%
Содержит
больше
Другое
+70%
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Содержит
больше
Белки
+43.1%
Содержит
больше
Жиры
+144.1%
Содержит
больше
Углеводы
+29.3%
Содержит
больше
Другое
+70%
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.3g | 19.54g | ||
Белки | 5.71g | 3.99g | |
Жиры | 0.83g | 0.34g | |
Углеводы | 27.6g | 21.34g | |
Калорийность | 132kcal | 101kcal | |
Фруктоза | 0.2g | ||
Сахар | 3.07g | 0.73g | |
Клетчатка | 4.3g | 1.8g | |
Кальций | 9mg | 3mg | |
Железо | 1.76mg | 0.6mg | |
Магний | 48mg | 32mg | |
Фосфор | 147mg | 82mg | |
Калий | 164mg | 101mg | |
Натрий | 8mg | 3mg | |
Цинк | 1.84mg | 1.34mg | |
Медь | 0.207mg | 0.121mg | |
Марганец | 1.03mg | 0.282mg | |
Селен | 31.9µg | 0.8µg | |
Витамин A | 4IU | 3IU | |
Витамин E | 0.24mg | 0.24mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.052mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.087mg | |
Витамин B3 | 2.305mg | 1.287mg | |
Витамин B5 | 0.154mg | ||
Витамин B6 | 0.07mg | 0.135mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 26µg | |
Витамин K | 0.5µg | ||
Триптофан | 0.051mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.127mg | |
Изолейцин | 0.22mg | 0.167mg | |
Лейцин | 0.432mg | 0.276mg | |
Лизин | 0.161mg | 0.17mg | |
Метионин | 0.097mg | 0.119mg | |
Фенилаланин | 0.3mg | 0.195mg | |
Валин | 0.267mg | 0.232mg | |
Гистидин | 0.147mg | 0.104mg | |
Транс-жиры | 0.002g | ||
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.049g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.213g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
10%
Итоговая оценка минералов
61%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)