Сравнить продукты Пшеница и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +780% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1572.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +322.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3444.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1052.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +79675% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +148.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +730% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2039.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.243 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +950% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +594.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 132kcal | 11kcal |
|
| Белки | 5.71g | 2.3g |
|
| Жиры | 0.83g | 0.1g |
|
| Витамин C | 43mg |
|
|
| 23.3g | 0.79g |
|
|
| Углеводы | 27.6g | 1.29g |
|
| Магний | 48mg | 21mg |
|
| Кальций | 9mg | 120mg |
|
| Калий | 164mg | 330mg |
|
| Железо | 1.76mg | 0.2mg |
|
| Сахар | 3.07g | 0.2g |
|
| Клетчатка | 4.3g | 0.5g |
|
| Медь | 0.207mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 1.84mg | 0.11mg |
|
| Фосфор | 147mg | 60mg |
|
| Натрий | 8mg | 41mg |
|
| Витамин A | 4IU | 3191IU |
|
| Витамин A | 160µg |
|
|
| Витамин E | 0.24mg | 1mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.244mg |
|
| Селен | 31.9µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 2.305mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.31mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.129mg |
|
| Витамин K | 250µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0g |
|
| Холин | 9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.035g |
|
| Триптофан | 0.051mg | 0.03mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.133mg |
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0.093mg |
|
| Лейцин | 0.432mg | 0.166mg |
|
| Лизин | 0.161mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.114mg |
|
| Валин | 0.267mg | 0.137mg |
|
| Гистидин | 0.147mg | 0.04mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
84%
Итоговая оценка минералов
61%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)