Сравнить продукты Пшеница и Латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +269.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +613.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +922.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +406.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +312% |
| Содержит больше СеленСелен | +5216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +514.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +185025% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +245.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +319.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +453.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +861.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.64г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.243 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 132kcal | 15kcal |
|
| Белки | 5.71g | 1.36g |
|
| Жиры | 0.83g | 0.15g |
|
| Витамин C | 9.2mg |
|
|
| 23.3g | 1.57g |
|
|
| Углеводы | 27.6g | 2.87g |
|
| Магний | 48mg | 13mg |
|
| Кальций | 9mg | 36mg |
|
| Калий | 164mg | 194mg |
|
| Железо | 1.76mg | 0.86mg |
|
| Сахар | 3.07g | 0.78g |
|
| Клетчатка | 4.3g | 1.3g |
|
| Медь | 0.207mg | 0.029mg |
|
| Цинк | 1.84mg | 0.18mg |
|
| Фосфор | 147mg | 29mg |
|
| Натрий | 8mg | 28mg |
|
| Витамин A | 4IU | 7405IU |
|
| Витамин A | 370µg |
|
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.22mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.25mg |
|
| Селен | 31.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 2.305mg | 0.375mg |
|
| Витамин B5 | 0.134mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.09mg |
|
| Витамин K | 126.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 38µg |
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0g |
|
| Холин | 13.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.02g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.082g |
|
| Триптофан | 0.051mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.059mg |
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0.084mg |
|
| Лейцин | 0.432mg | 0.079mg |
|
| Лизин | 0.161mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.055mg |
|
| Валин | 0.267mg | 0.07mg |
|
| Гистидин | 0.147mg | 0.022mg |
|
| Фруктоза | 0.43g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
69%
Итоговая оценка минералов
61%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Латук посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)