Сравнить продукты Пшеница и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +108.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.3% |
Содержит больше МедьМедь | +195.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +253.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -52.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +651.8% |
Содержит больше СеленСелен | +5216.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Содержит больше КалийКалий | +29.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +476.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +28900% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +200.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +107.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +324.6% |
Содержит больше ВодаВода | +38.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 132kcal | 34kcal | |
Белки | 5.71g | 1.9g | |
Жиры | 0.83g | 0.4g | |
Витамин C | 27mg | ||
23.3g | 4.1g | ||
Углеводы | 27.6g | 6.5g | |
Магний | 48mg | 23mg | |
Кальций | 9mg | 18mg | |
Калий | 164mg | 212mg | |
Железо | 1.76mg | 1.22mg | |
Сахар | 3.07g | 2.18g | |
Клетчатка | 4.3g | 2.4g | |
Медь | 0.207mg | 0.07mg | |
Цинк | 1.84mg | 0.52mg | |
Фосфор | 147mg | 49mg | |
Натрий | 8mg | 17mg | |
Витамин A | 4IU | 1160IU | |
Витамин E | 0.24mg | 0.51mg | |
Марганец | 1.03mg | 0.137mg | |
Селен | 31.9µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 2.305mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.169mg | ||
Витамин B6 | 0.07mg | 0.072mg | |
Витамин K | 193.4µg | ||
Витамин B9 | 11µg | 16µg | |
Транс-жиры | 0.002g | 0g | |
Холин | 5.3mg | ||
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.067g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.056g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.156g | |
Триптофан | 0.051mg | 0.021mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.074mg | |
Изолейцин | 0.22mg | 0.081mg | |
Лейцин | 0.432mg | 0.113mg | |
Лизин | 0.161mg | 0.095mg | |
Метионин | 0.097mg | 0.021mg | |
Фенилаланин | 0.3mg | 0.061mg | |
Валин | 0.267mg | 0.084mg | |
Гистидин | 0.147mg | 0.033mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
57%
Итоговая оценка минералов
61%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)