Сравнить продукты Пшеница и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3444.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +922.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +256.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +108725% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +854.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +534.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.243 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.267g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 132kcal | 30kcal |
|
| Белки | 5.71g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.83g | 0.73g |
|
| Витамин C | 58.1mg |
|
|
| 23.3g | 1.85g |
|
|
| Углеводы | 27.6g | 4.35g |
|
| Магний | 48mg | 42mg |
|
| Кальций | 9mg | 92mg |
|
| Калий | 164mg | 296mg |
|
| Железо | 1.76mg | 1.6mg |
|
| Сахар | 3.07g | 1.85g |
|
| Клетчатка | 4.3g | 2.5g |
|
| Медь | 0.207mg | 0.157mg |
|
| Цинк | 1.84mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 147mg | 58mg |
|
| Натрий | 8mg | 3mg |
|
| Витамин A | 4IU | 4353IU |
|
| Витамин A, RAE | 218µg |
|
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.373mg |
|
| Селен | 31.9µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 2.305mg | 0.647mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 212.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 105µg |
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0g |
|
| Холин | 5.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.146g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.095g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.267g |
|
| Триптофан | 0.051mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.128mg |
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0.139mg |
|
| Лейцин | 0.432mg | 0.195mg |
|
| Лизин | 0.161mg | 0.163mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.105mg |
|
| Валин | 0.267mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.147mg | 0.057mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
91%
Итоговая оценка минералов
61%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна