Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 2.7% 14% 66% 69% 50% 63% 1% 134% 174%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МедьМедь +38.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +72%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +543.8%
Содержит больше СеленСелен +31800%
Содержит больше КальцийКальций +1433.3%
Содержит больше КалийКалий +237.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 24% 6.9% 43% 0% 16% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +212.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1281.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Петрушка DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 133mg 148%
Селен 31.9µg 0.1µg 58%
Железо 1.76mg 6.2mg 56%
Витамин A 421µg 47%
Марганец 1.03mg 0.16mg 38%
Витамин B9 11µg 152µg 35%
Фосфор 147mg 58mg 13%
Кальций 9mg 138mg 13%
Калий 164mg 554mg 11%
Витамин B5 0.4mg 8%
Углеводы 27.6g 6.33g 7%
Цинк 1.84mg 1.07mg 7%
Витамин B3 2.305mg 1.313mg 6%
Медь 0.207mg 0.149mg 6%
Витамин B2 0.03mg 0.098mg 5%
Белки 5.71g 2.97g 5%
Калорийность 132kcal 36kcal 5%
Клетчатка 4.3g 3.3g 4%
Витамин E 0.24mg 0.75mg 3%
Натрий 8mg 56mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B6 0.07mg 0.09mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.295g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.243g 0.124g 1%
Витамин B1 0.095mg 0.086mg 1%
Жиры 0.83g 0.79g 0%
Чистые углеводы 23.3g 3.03g N/A
Магний 48mg 50mg 0%
Сахар 3.07g 0.85g N/A
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.077g 0.132g 0%
Триптофан 0.051mg 0.045mg 0%
Треонин 0.172mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.22mg 0.118mg 0%
Лейцин 0.432mg 0.204mg 0%
Лизин 0.161mg 0.181mg 0%
Метионин 0.097mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.145mg 0%
Валин 0.267mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.147mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +92.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +336%
Содержит больше ВодаВода +34.6%
Содержит больше ДругоеДругое +223.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.243 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +251.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.