Сравнить продукты Пшеница и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+179.4%
Содержит
больше
Фосфор
+47%
Содержит
больше
Калий
+164.5%
Содержит
больше
Цинк
+102.2%
Содержит
больше
Медь
+28.6%
Содержит
больше
Марганец
+278.7%
Содержит
больше
Селен
+3444.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Одинаковое количество вещества Магний - 44
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+179.4%
Содержит
больше
Фосфор
+47%
Содержит
больше
Калий
+164.5%
Содержит
больше
Цинк
+102.2%
Содержит
больше
Медь
+28.6%
Содержит
больше
Марганец
+278.7%
Содержит
больше
Селен
+3444.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Одинаковое количество вещества Магний - 44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
8
Содержит
больше
Витамин A
+33.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+173.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.7%
Содержит
больше
Витамин A
+33.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+173.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+62.7%
Содержит
больше
Углеводы
+16.6%
Содержит
больше
Другое
+65.9%
Содержит
больше
Жиры
+20.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.41
Содержит
больше
Белки
+62.7%
Содержит
больше
Углеводы
+16.6%
Содержит
больше
Другое
+65.9%
Содержит
больше
Жиры
+20.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.41
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+119%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+109.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+119%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+109.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.3g | 22.37g | ||
Белки | 5.71g | 3.51g | |
Жиры | 0.83g | 1g | |
Углеводы | 27.6g | 23.67g | |
Калорийность | 132kcal | 119kcal | |
Сахар | 3.07g | 0.13g | |
Клетчатка | 4.3g | 1.3g | |
Кальций | 9mg | 3mg | |
Железо | 1.76mg | 0.63mg | |
Магний | 48mg | 44mg | |
Фосфор | 147mg | 100mg | |
Калий | 164mg | 62mg | |
Натрий | 8mg | 2mg | |
Цинк | 1.84mg | 0.91mg | |
Медь | 0.207mg | 0.161mg | |
Марганец | 1.03mg | 0.272mg | |
Селен | 31.9µg | 0.9µg | |
Витамин A | 4IU | 3IU | |
Витамин E | 0.24mg | 0.02mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.106mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.082mg | |
Витамин B3 | 2.305mg | 1.33mg | |
Витамин B5 | 0.171mg | ||
Витамин B6 | 0.07mg | 0.108mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 19µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.051mg | 0.038mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.113mg | |
Изолейцин | 0.22mg | 0.148mg | |
Лейцин | 0.432mg | 0.446mg | |
Лизин | 0.161mg | 0.067mg | |
Метионин | 0.097mg | 0.07mg | |
Фенилаланин | 0.3mg | 0.185mg | |
Валин | 0.267mg | 0.184mg | |
Гистидин | 0.147mg | 0.075mg | |
Транс-жиры | 0.002g | ||
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.172g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.184g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.508g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
10%
Итоговая оценка минералов
61%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.095g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)