Сравнить продукты Пшеничная мука и банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +340.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1415.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +585.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1653.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1195.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +271.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3170% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1232.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +805.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 32.7µg | 1µg | 58% |
| Медь | 0.535mg | 0.078mg | 51% |
| Железо | 3.94mg | 0.26mg | 46% |
| Фосфор | 285mg | 22mg | 38% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.665mg | 33% |
| Марганец | 1.002mg | 0.27mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.031mg | 32% |
| Крахмал | 69.88g | 5.38g | 27% |
| Цинк | 2.63mg | 0.15mg | 23% |
| Магний | 119mg | 27mg | 22% |
| Белки | 10.75g | 1.09g | 19% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.334mg | 19% |
| Углеводы | 75.12g | 22.84g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.073g | 17% |
| Калорийность | 382kcal | 89kcal | 15% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | 15% | |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Жиры | 4.25g | 0.33g | 6% |
| Витамин B9 | 42µg | 20µg | 6% |
| Фруктоза | 0g | 4.85g | 6% |
| Калий | 224mg | 358mg | 4% |
| Клетчатка | 3.5g | 2.6g | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.044g | 3% | |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.112g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.032g | 2% |
| Кальций | 14mg | 5mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 355kcal | 817kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 112g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.6 | 0.94 | N/A |
| Чистые углеводы | 71.62g | 20.24g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 12.23g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин E | 0.11mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.073mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.367mg | 0% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.049mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +886.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1187.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +764% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2787.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3486.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.38 г
Сахароза:
2.39 г
Глюкоза:
4.98 г
Фруктоза:
4.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1198.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1000% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +696.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +295.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
