Сравнить продукты Пшеничная мука и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +340.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1415.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +585.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1653.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1195.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +271.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3170% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1232.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +805.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +886.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1187.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +764% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2787.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3486.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.38 г
Сахароза:
2.39 г
Глюкоза:
4.98 г
Фруктоза:
4.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1198.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1000% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +696.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +295.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 382kcal | 89kcal |
|
| Белки | 10.75g | 1.09g |
|
| Жиры | 4.25g | 0.33g |
|
| Витамин C | 0mg | 8.7mg |
|
| 71.62g | 20.24g |
|
|
| Углеводы | 75.12g | 22.84g |
|
| Магний | 119mg | 27mg |
|
| Кальций | 14mg | 5mg |
|
| Калий | 224mg | 358mg |
|
| Железо | 3.94mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 1.66g | 12.23g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 2.6g |
|
| Медь | 0.535mg | 0.078mg |
|
| Цинк | 2.63mg | 0.15mg |
|
| Крахмал | 69.88g | 5.38g |
|
| Фосфор | 285mg | 22mg |
|
| Натрий | 4mg | 1mg |
|
| Витамин A | 64IU |
|
|
| Витамин A | 3µg |
|
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 1.002mg | 0.27mg |
|
| Селен | 32.7µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.073mg | |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.665mg |
|
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.367mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 0.5µg |
|
| Витамин B9 | 42µg | 20µg |
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0g |
|
| Холин | 9.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.112g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.073g |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.354mg | 0.028mg |
|
| Изолейцин | 0.473mg | 0.028mg |
|
| Лейцин | 1.537mg | 0.068mg |
|
| Лизин | 0.144mg | 0.05mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.584mg | 0.047mg |
|
| Гистидин | 0.257mg | 0.077mg |
|
| Фруктоза | 0g | 4.85g |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
15%
Итоговая оценка минералов
94%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.57g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.424g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах