Сравнить продукты Пшеничная мука и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +340.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +738.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1063% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1152.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1040% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2415.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1557.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +664.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +711.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +374.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1954.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54537.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +256% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +596.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1286% |
| Содержит больше ВодаВода | +933.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.33г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2980% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1202.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.8µg | 437.1µg | 364% |
| Селен | 32.7µg | 1.3µg | 57% |
| Медь | 0.535mg | 0.046mg | 54% |
| Железо | 3.94mg | 0.47mg | 43% |
| Витамин C | 0mg | 35.3mg | 39% |
| Фосфор | 285mg | 25mg | 37% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.742mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.054mg | 30% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин A | 251µg | 28% | |
| Углеводы | 75.12g | 5.42g | 23% |
| Кальций | 14mg | 232mg | 22% |
| Магний | 119mg | 27mg | 22% |
| Витамин B9 | 42µg | 129µg | 22% |
| Цинк | 2.63mg | 0.21mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.267mg | 20% |
| Калорийность | 382kcal | 32kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.201g | 16% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.165mg | 16% |
| Марганец | 1.002mg | 0.658mg | 15% |
| Белки | 10.75g | 3.02g | 15% |
| Витамин E | 0.11mg | 2.26mg | 14% |
| Жиры | 4.25g | 0.61g | 6% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.13mg | 4% |
| Клетчатка | 3.5g | 4g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.055g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.03g | 2% |
| Натрий | 4mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 1.42g | N/A |
| Калий | 224mg | 213mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 0.46g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.047mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
120%
Итоговая оценка минералов
94%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.481g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины