Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеничная мука и Кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +1387.5%
Содержит больше КалийКалий +409.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +964.9%
Содержит больше МедьМедь +909.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +6475%
Содержит больше ФосфорФосфор +2490.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +902%
Содержит больше СеленСелен +1027.6%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3654.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +711.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5408.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4033.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Кукурузный сироп DV% diff.
Селен 32.7µg 2.9µg 54%
Медь 0.535mg 0.053mg 54%
Железо 3.94mg 0.37mg 45%
Марганец 1.002mg 0.1mg 39%
Фосфор 285mg 11mg 39%
Витамин B3 6.02mg 0.02mg 38%
Витамин B1 0.413mg 0.011mg 34%
Крахмал 69.88g 29%
Витамин B6 0.372mg 0.009mg 28%
Магний 119mg 8mg 26%
Витамин B5 1.267mg 0.023mg 25%
Цинк 2.63mg 0.04mg 24%
Белки 10.75g 0g 22%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 0g 17%
Клетчатка 3.5g 0g 14%
Витамин B9 42µg 0µg 11%
Натрий 4mg 155mg 7%
Жиры 4.25g 0g 7%
Витамин B2 0.073mg 0.009mg 5%
Калорийность 382kcal 286kcal 5%
Калий 224mg 44mg 5%
Холин 13.3mg 2%
Насыщенные жиры 0.536g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 0g 2%
Витамин E 0.11mg 0mg 1%
Витамин K 0.8µg 0µg 1%
Углеводы 75.12g 77.59g 1%
Чистые углеводы 71.62g 77.59g N/A
Кальций 14mg 18mg 0%
Сахар 1.66g 77.59g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +202.5%
Содержит больше ВодаВода +153.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~77.59g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.