Пшеничная мука или кунжут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +195% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6864.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +663% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2434% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.535mg | 4.082mg | 394% |
| Железо | 3.94mg | 14.55mg | 133% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 21.773g | 128% |
| Кальций | 14mg | 975mg | 96% |
| Жиры | 4.25g | 49.67g | 70% |
| Марганец | 1.002mg | 2.46mg | 63% |
| Магний | 119mg | 351mg | 55% |
| Фосфор | 285mg | 629mg | 49% |
| Цинк | 2.63mg | 7.75mg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 18.759g | 45% |
| Клетчатка | 3.5g | 11.8g | 33% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.791mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.79mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 6.957g | 29% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.05mg | 24% |
| Углеводы | 75.12g | 23.45g | 17% |
| Витамин B9 | 42µg | 97µg | 14% |
| Белки | 10.75g | 17.73g | 14% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.247mg | 13% |
| Калорийность | 382kcal | 573kcal | 10% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 4.515mg | 9% |
| Калий | 224mg | 468mg | 7% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Селен | 32.7µg | 34.4µg | 3% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 4mg | 11mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.522mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +220.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1068.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +268.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1930.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +731.7% |
