Пшеничная мука или маршмэллоу - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пшеничная мука и маршмэллоу
- Пшеничная мука содержит больше калорий, чем маршмэллоу. В то время как пшеничная мука содержит 382 калорий, маршмэллоу содержит только 318 калорий.
- Маршмэллоу имеет меньше селена, меди, железа, марганца, фосфора, витамина B3, витамина B1, витамина B6, магния и витамина B5 чем пшеничная мука.
- Пшеничная мука покрывает вашу дневную потребность в селене на 56% больше, чем маршмэллоу.
- Пшеничная мука имеет в 413 раз больше витамина B1, чем маршмэллоу. В то время как пшеничная мука имеет 0.413 мг витамина B1, маршмэллоу имеет только 0.001 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Millet flour и Candies, marshmallows.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +4380% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1613% |
| Содержит больше МедьМедь | +451.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3462.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12425% |
| Содержит больше СеленСелен | +1823.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7617.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25240% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 32.7µg | 1.7µg | 56% |
| Медь | 0.535mg | 0.097mg | 49% |
| Железо | 3.94mg | 0.23mg | 46% |
| Марганец | 1.002mg | 0.008mg | 43% |
| Фосфор | 285mg | 8mg | 40% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.078mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.001mg | 34% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.003mg | 28% |
| Магний | 119mg | 2mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.005mg | 25% |
| Цинк | 2.63mg | 0.04mg | 24% |
| Белки | 10.75g | 1.8g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.047g | 17% |
| Клетчатка | 3.5g | 0.1g | 14% |
| Витамин B9 | 42µg | 1µg | 10% |
| Калий | 224mg | 5mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.001mg | 6% |
| Жиры | 4.25g | 0.2g | 6% |
| Калорийность | 382kcal | 318kcal | 3% |
| Натрий | 4mg | 80mg | 3% |
| Углеводы | 75.12g | 81.3g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.056g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.08g | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 3mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 81.2g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 57.56g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Холин | 0.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.17mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.077mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.042mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.017mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +497.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2025% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +303.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~81.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1055% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5470.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
