Сравнить продукты Пшеничная мука и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +440.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1173.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +671.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +393% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +293.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1372.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +239.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +767.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2535.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +967.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3453.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1913.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +172.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1160% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 382kcal | 22kcal |
|
| Белки | 10.75g | 3.17g |
|
| Жиры | 4.25g | 0.49g |
|
| Витамин C | 0mg | 20.2mg |
|
| 71.62g | 0.15g |
|
|
| Углеводы | 75.12g | 2.85g |
|
| Магний | 119mg | 22mg |
|
| Кальций | 14mg | 108mg |
|
| Калий | 224mg | 196mg |
|
| Железо | 3.94mg | 2.14mg |
|
| Сахар | 1.66g | 0.38g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 2.7g |
|
| Медь | 0.535mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 2.63mg | 0.77mg |
|
| Крахмал | 69.88g |
|
|
| Фосфор | 285mg | 73mg |
|
| Натрий | 4mg | 33mg |
|
| Витамин A | 2622IU |
|
|
| Витамин A | 131µg |
|
|
| Витамин E | 0.11mg | 1.62mg |
|
| Марганец | 1.002mg | 0.395mg |
|
| Селен | 32.7µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.162mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.129mg |
|
| Витамин B3 | 6.02mg | 1.221mg |
|
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.322mg |
|
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.171mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 224µg |
|
| Витамин B9 | 42µg | 83µg |
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0g |
|
| Холин | 18.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.05g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.13g |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.354mg | 0.106mg |
|
| Изолейцин | 0.473mg | 0.104mg |
|
| Лейцин | 1.537mg | 0.17mg |
|
| Лизин | 0.144mg | 0.198mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.048mg |
|
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.128mg |
|
| Валин | 0.584mg | 0.153mg |
|
| Гистидин | 0.257mg | 0.066mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.17g |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
80%
Итоговая оценка минералов
94%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.486g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы