Сравнить продукты Пшеничная мука и спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +561.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +409.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +688% |
| Содержит больше МедьМедь | +435% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +415.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +391.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +211.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1965% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1405% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1031.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +659.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.535mg | 0.1mg | 48% |
| Железо | 3.94mg | 0.5mg | 43% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.4mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.02mg | 33% |
| Фосфор | 285mg | 58mg | 32% |
| Марганец | 1.002mg | 0.322mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.049mg | 25% |
| Магний | 119mg | 18mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.112mg | 23% |
| Цинк | 2.63mg | 0.51mg | 19% |
| Крахмал | 69.88g | 26.01g | 18% |
| Углеводы | 75.12g | 30.86g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.326g | 15% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | 15% | |
| Калорийность | 382kcal | 158kcal | 11% |
| Селен | 32.7µg | 26.4µg | 11% |
| Белки | 10.75g | 5.8g | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 7µg | 9% |
| Клетчатка | 3.5g | 1.8g | 7% |
| Жиры | 4.25g | 0.93g | 5% |
| Калий | 224mg | 44mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.02mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.176g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.131g | 2% |
| Кальций | 14mg | 7mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Omega-3 - ALA | 0.044g | 0.024g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 355kcal | 272kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.6 | 2.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 71.62g | 29.06g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0.56g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.06mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.206mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.228mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.132mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.03g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +357% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +616.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +605.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +703.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
26.01 г
Сахароза:
0.09 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.03 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.4 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +168.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +233.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3050% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +263.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
