Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеничная мука и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +322.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +319.1%
Содержит больше МедьМедь +395.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +220.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1257.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4075%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1429.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1121.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +874.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1330.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Суп из акульих плавников DV% diff.
Селен 32.7µg 59%
Медь 0.535mg 0.108mg 47%
Марганец 1.002mg 0.024mg 43%
Железо 3.94mg 0.94mg 38%
Фосфор 285mg 21mg 38%
Витамин B3 6.02mg 0.493mg 35%
Витамин B1 0.413mg 0.027mg 32%
Крахмал 69.88g 29%
Витамин B6 0.372mg 0.026mg 27%
Магний 119mg 7mg 27%
Углеводы 75.12g 3.8g 24%
Витамин B5 1.267mg 0.13mg 23%
Натрий 4mg 501mg 22%
Калорийность 382kcal 46kcal 17%
Цинк 2.63mg 0.82mg 16%
Белки 10.75g 3.2g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 0.341g 15%
Клетчатка 3.5g 0g 14%
Витамин B9 42µg 9µg 8%
Витамин B12 0.19µg 8%
Калий 224mg 53mg 5%
Витамин B2 0.073mg 0.039mg 3%
Жиры 4.25g 2g 3%
Витамин K 0.8µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 0.583g 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Холестерин 2mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 71.62g 3.8g N/A
Кальций 14mg 10mg 0%
Сахар 1.66g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Насыщенные жиры 0.536g 0.501g 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +235.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +112.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1876.8%
Содержит больше ДругоеДругое +39.1%
Содержит больше ВодаВода +939.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +667.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.501g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.