Пшеничная мука или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +688% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +405.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2031.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +251.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +42% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +409.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.94mg | 0.5mg | 43% |
| Селен | 32.7µg | 9.3µg | 43% |
| Марганец | 1.002mg | 0.047mg | 42% |
| Крахмал | 69.88g | 0g | 29% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.081mg | 28% |
| Фосфор | 285mg | 86mg | 28% |
| Магний | 119mg | 9mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.402mg | 25% |
| Углеводы | 75.12g | 3.26g | 24% |
| Медь | 0.535mg | 0.318mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.104mg | 21% |
| Цинк | 2.63mg | 0.52mg | 19% |
| Калорийность | 382kcal | 22kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.16g | 16% |
| Белки | 10.75g | 3.09g | 15% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 3.607mg | 15% |
| Клетчатка | 3.5g | 1g | 10% |
| Жиры | 4.25g | 0.34g | 6% |
| Витамин B9 | 42µg | 17µg | 6% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 1.497mg | 5% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Калий | 224mg | 318mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0g | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.05g | 2% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 14mg | 3mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 0.01mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 1.98g | N/A |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.17g | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +247.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2204.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +966.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1536.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +17.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
