Сравнить продукты Пшеничная мука и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +528.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +207.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6550% |
| Содержит больше КалийКалий | +698.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1584.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +232.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2927.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +347.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +575% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +424% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +529.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1419.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.94mg | 66.36mg | 780% |
| Марганец | 1.002mg | 3.333mg | 101% |
| Кальций | 14mg | 931mg | 92% |
| Магний | 119mg | 366mg | 59% |
| Селен | 32.7µg | 5.2µg | 50% |
| Калий | 224mg | 1788mg | 46% |
| Медь | 0.535mg | 0.867mg | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 14.04g | 33% |
| Фосфор | 285mg | 499mg | 31% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Жиры | 4.25g | 22.27g | 28% |
| Клетчатка | 3.5g | 10.5g | 28% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 25% | |
| Витамин E | 0.11mg | 3.33mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.327mg | 20% |
| Цинк | 2.63mg | 4.8mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.628mg | 18% |
| Белки | 10.75g | 17.81g | 14% |
| Углеводы | 75.12g | 44.24g | 10% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 4.579mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 10µg | 8% |
| Натрий | 4mg | 168mg | 7% |
| Витамин A | 64µg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.435mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 1.535g | 5% |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 3.279g | 4% |
| Витамин K | 0.8µg | 5.4µg | 4% |
| Калорийность | 382kcal | 375kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 2.25g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
44%
Итоговая оценка минералов
94%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 164mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.999g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $4)