Сравнить продукты Пшеничная мука и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+113%
Содержит
больше
Магний
+561.1%
Содержит
больше
Фосфор
+650%
Содержит
больше
Калий
+15.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+2091.7%
Содержит
больше
Медь
+791.7%
Содержит
больше
Селен
+5350%
Содержит
больше
Кальций
+178.6%
Содержит
больше
Железо
+113%
Содержит
больше
Магний
+561.1%
Содержит
больше
Фосфор
+650%
Содержит
больше
Калий
+15.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+2091.7%
Содержит
больше
Медь
+791.7%
Содержит
больше
Селен
+5350%
Содержит
больше
Кальций
+178.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1324.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+871%
Содержит
больше
Витамин B6
+644%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин E
+690.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.4%
Содержит
больше
Витамин K
+875%
Содержит
больше
Витамин B1
+1324.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+871%
Содержит
больше
Витамин B6
+644%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин E
+690.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.4%
Содержит
больше
Витамин K
+875%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+646.5%
Содержит
больше
Жиры
+989.7%
Содержит
больше
Углеводы
+666.5%
Содержит
больше
Другое
+75.4%
Содержит
больше
Вода
+911.3%
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Содержит
больше
Белки
+646.5%
Содержит
больше
Жиры
+989.7%
Содержит
больше
Углеводы
+666.5%
Содержит
больше
Другое
+75.4%
Содержит
больше
Вода
+911.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2153.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1164.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95%
Насыщенные жиры:
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
2.618 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
0.207 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2153.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1164.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
71.62g | 8.1g | ||
Белки | 10.75g | 1.44g | |
Жиры | 4.25g | 0.39g | |
Углеводы | 75.12g | 9.8g | |
Калорийность | 382kcal | 43kcal | |
Крахмал | 69.88g | ||
Сахар | 1.66g | 8.1g | |
Клетчатка | 3.5g | 1.7g | |
Кальций | 14mg | 39mg | |
Железо | 3.94mg | 1.85mg | |
Магний | 119mg | 18mg | |
Фосфор | 285mg | 38mg | |
Калий | 224mg | 194mg | |
Натрий | 4mg | 10mg | |
Цинк | 2.63mg | 0.12mg | |
Медь | 0.535mg | 0.06mg | |
Марганец | 1.002mg | ||
Селен | 32.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 25IU | ||
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.11mg | 0.87mg | |
Витамин C | 0mg | 36.4mg | |
Витамин B1 | 0.413mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.101mg | |
Витамин B3 | 6.02mg | 0.62mg | |
Витамин B5 | 1.267mg | ||
Витамин B6 | 0.372mg | 0.05mg | |
Витамин B9, общий | 42µg | 6µg | |
Холин | 12.3mg | ||
Витамин K | 0.8µg | 7.8µg | |
Триптофан | 0.17mg | ||
Треонин | 0.354mg | ||
Изолейцин | 0.473mg | ||
Лейцин | 1.537mg | ||
Лизин | 0.144mg | ||
Метионин | 0.319mg | ||
Фенилаланин | 0.675mg | ||
Валин | 0.584mg | ||
Гистидин | 0.257mg | ||
Транс-жиры | 0.002g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.536g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.041g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.207g | |
0.002g | |||
2.549g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
17%
Итоговая оценка минералов
94%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.509g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах