Сравнить продукты Пшено и Горчица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87% |
| Содержит больше МедьМедь | +913.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +286.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +687.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1140.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +735.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +448.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +620% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +55.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +194.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1149.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +865.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.074mg | 75% |
| Селен | 2.7µg | 33.5µg | 56% |
| Марганец | 1.632mg | 0.422mg | 53% |
| Натрий | 5mg | 1104mg | 48% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.565mg | 26% |
| Фосфор | 285mg | 108mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.07mg | 24% |
| Углеводы | 72.85g | 5.83g | 22% |
| Витамин B9 | 85µg | 7µg | 20% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.177mg | 20% |
| Железо | 3.01mg | 1.61mg | 18% |
| Клетчатка | 8.5g | 4g | 18% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.07mg | 17% |
| Калорийность | 378kcal | 60kcal | 16% |
| Магний | 114mg | 48mg | 16% |
| Белки | 11.02g | 3.74g | 15% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.254mg | 12% |
| Цинк | 1.68mg | 0.64mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.774g | 9% |
| Кальций | 8mg | 63mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 2.182g | 4% |
| Холин | 22.4mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.214g | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.36mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Калий | 195mg | 152mg | 1% |
| Жиры | 4.22g | 3.34g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.92g | N/A | |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Витамин K | 0.9µg | 1.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.167mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.264mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.161mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.189mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.119mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
10%
Итоговая оценка минералов
86%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1099mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.509g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горчица ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах