Пшено или камамбер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +470% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +812.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3471.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4194.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4750% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +437% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1403.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +649.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +320% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +122.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.021mg | 81% |
| Марганец | 1.632mg | 0.038mg | 69% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 15.259g | 66% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Кальций | 8mg | 388mg | 38% |
| Натрий | 5mg | 842mg | 36% |
| Клетчатка | 8.5g | 0g | 34% |
| Железо | 3.01mg | 0.33mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.028mg | 33% |
| Жиры | 4.22g | 24.26g | 31% |
| Витамин A | 0µg | 241µg | 27% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.63mg | 26% |
| Углеводы | 72.85g | 0.46g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 72mg | 24% |
| Магний | 114mg | 20mg | 22% |
| Селен | 2.7µg | 14.5µg | 21% |
| Белки | 11.02g | 19.8g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 7.023g | 16% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.488mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.227mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 1.364mg | 10% |
| Фосфор | 285mg | 347mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.724g | 9% |
| Витамин B9 | 85µg | 62µg | 6% |
| Цинк | 1.68mg | 2.38mg | 6% |
| Калорийность | 378kcal | 300kcal | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 0.46g | N/A |
| Калий | 195mg | 187mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.307mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.717mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.968mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 1.84mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 1.766mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.105mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 1.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.683mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15737% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +474.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +497.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +808.5% |